胎儿的大脑发育，需要准妈妈的辅助哦

相信准妈妈都希望宝宝出生以后，拥有高智商和健康的身体。其实胎儿大脑发育的过程当中，有这么一个高峰期。如果准妈妈还不知道，很容易就会错过这个黄金时期，后面想要再次弥补就会变得十分困难。

 

第一：了解什么才是高峰期呢

大脑的构成是相当复杂，主要还是有脑细胞组成。正常情况下怀孕中期的时候，是胎宝宝大脑发育，增殖最为高峰的阶段。大概每分钟会增加25万个，而等到孕期的第七个月，胎儿将会出现脑部发育的黄金时期。具体表现为脑细胞会急剧增加，体重也会有所增加。这个时候就会奠定了宝宝脑部的基本功能，同时还会影响宝宝出生以后的反应，他们的思维能力，甚至记忆力都是有所影响。

 

而且这个阶段，胎宝宝的脑部细胞的分支也会有所增加，就好像树木的分支一样。不断的增加，然后有慢慢的结合。要知道都会影响到宝宝出生以后的听力，视觉，甚至嗅觉，以及大脑的运行速度和反应的快慢。宝宝出生的时候，脑细胞大概会有100-180亿个。如果这个阶段你身体的营养不能够跟上，很容易造成脑细胞的分裂会有所减少，那么对于宝宝的智商可能会有所影响。 

第二点：如何把握好这个阶段呢?

首先需要自己营养的均衡，准妈妈尽可能不要出现挑食，因为很容易造成营养跟不上。孕期尽可能多补充点维生素，还有脂肪，以及多种微量元素。还要注重辛辣和腌制的食物，尽可能少吃。当然烟酒肯定需要避免，否则对胎儿的大脑会有很大的损伤。

 

其次就是要懂得胎教，比如宝宝胎动的时候，记得和宝宝多说话话。尽可能放点平稳的音乐，这样都是可以让胎儿的脑细胞更为活跃，神经系统也会不断的完善。胎教可以增加胎儿和孕妇的亲密感，同时对于神经发育有着很大的影响。

不知道你孕期有没有挑食呢?

你想拥有一个健康聪明的宝宝吗? 答案是肯定的，那么你如何去做才能实现呢?

 

值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件：

1.大脑细胞数目要多

2.大脑细胞体积要大

3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。

根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段：

1.妊娠早期

2.妊娠中晚期的衔接时间

3.出生后3个月内，可见营养胎教至关重要

从怀上宝宝开始，准妈妈们就要行动起来，充分开发孕期胎儿的大脑潜力。

 

二、怀孕前8周——脑部形成期

从胎儿的发育来看，最初的原生神经组织约是在卵子受精后第18天左右形成，通常这个时候，也正是准妈妈们发现这个喜讯的时候。在这一阶段，胎儿的脑部组织开始慢慢形成，也就是说，“先天遗传”基本确定。从受孕后第19天起，胚胎神经系统快速发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓。也就是说，从卵子受精后的4个星期，就是胎儿的脑部发育的第一个时期。

你该这样做：　在这个脑部发育的时期，准妈妈要做到三件事：1---保持好心情别生气 2-----别乱吃药，别吃烟喝酒，注意休息 3：营养均衡

 

三、怀孕20周——脑细胞增殖期

在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢发展，尤其是胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现。虽然目前仍然没有办法证实胎教对于宝宝智力方面发育的效用，但胎儿确实会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动，而这个阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

你该这样做：在这一时期，准妈妈要做到5件事，：1----坚持听悦耳的音乐 2----坚持与宝宝交流 3：继续保持好心情 4：继续保持营养均衡 5：保持良好的夫妻关系

 

四、怀孕30周——脑成长活泼期

从理论上来看，胎儿的脑部基础发展一般是在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元却不会停止作用。这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等的关键所在。因此，如果准妈妈在怀孕期间的活动力太少，缺乏前庭刺激的状态下容易导致日后出现过动的现象。

你该这样做：　准妈妈应该认识到，适当的运动可以刺激胎儿的前庭感觉。比如准妈妈坚持散步、走路等，都可以适度刺激胎儿的前庭觉。如果胎儿在前庭刺激这一方面缺乏，宝宝出生后对于动作协调度都会有所影响。而对于某些体质不好，需要卧床安胎的准妈咪来说，通过坐在安全度高的摇椅上来回晃动也是能够有同样的效果的。

宝宝大脑发育所需要的营养： 蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

孕期多吃这些食物对胎儿好：

1鹌鹑

鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

 

2海产品　　

海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。

 

3芝麻

芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱

经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。 

4蓝莓：

蓝莓的蓝色外衣全是花青素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以保护身体器官，尤其是大脑。研究表明，蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用，还能帮助身体组织愈合。

 

5大枣

大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。

大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。

 

6核桃

核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥

倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。

2孕期饮食注意事项：

第一是:合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

 

第二是：第五应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

第三是:保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。

同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

宝宝智商一直是妈妈比较关心的问题，但你知道在胎儿时期，宝宝大脑就已经快速发育了吗?想要宝宝聪明伶俐，孕妈可要把握住胎儿大脑发育的两大高峰期，错过不可逆!

 

一、怀孕第四周

胎儿大脑在受孕后第四周就开始发育了，此时脑部神经管的上部发生弯曲，发育成前脑、后脑、中脑的基本结构。虽说脑部发育受到遗传因素比较大，但这一阶段，孕妈的情绪也十分重要，尽量避免紧张、焦虑、伤心等负面情绪。

 

此外，孕早期作为胎儿发育的关键时期，孕妈应为胎儿发育创造出一个良好的环境，日常保证饮食均衡，远离甲醛、香烟等有害物质。 

二、怀孕第二十周

随着胎儿大脑的不断发育，到了二十周左右，胎儿听觉、视觉开始发育，可以接受到外界的刺激，进入大脑发育的高峰期。胎动也是出现在这一时期。

 

到了孕六个月时，胎儿大脑表面开始出现沟回，脑细胞数量达到140亿个左右，具备了一生的脑细胞数量，所以这一阶段是胎儿发育的关键时期。

 

在这一阶段，孕妈除了要保持饮食均衡、心情愉悦外，可以多和胎儿互动来进行胎教哦!比如一边抚摸肚子一边和胎儿讲话，或者进行音乐胎教，可以刺激他的脑细胞发育，形成良好的脑神经回路。由于这一阶段胎儿听觉开始发育，孕妈要避免处于噪音环境中，以免损伤胎儿听力哦。