如何祛除妊娠纹，四大方法！

很多的孕妇为了能够生一个健康的宝宝，在怀孕期间拼命的吃，只认为只有这样才可以给宝宝最高的营养。就因为这样，她们在怀孕期间体重猛涨，慢慢的出现了妊辰纹。可是妊辰纹消除的方法你们知道吗?

妊娠纹什么时候开始出现

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

长了妊娠纹怎么缓解?

1体重你必须要控制

怀了孕的妈妈，你们可不能认为现在是两个人吃了，就每天吃喝不顾了，你一定要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2皮肤保持弹性，也对淡化妊娠纹有帮助

平时不要吃那么多油腻的东西，尤其是一些肉类，当然，并不是说不吃，可以适量的吃些，我们还要多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3睡觉前，刚醒来时都可以按摩一下

知道吗?我们睡觉前，还有就是刚醒来的时间，可以对自己腹部、臀部、大腿、胸部及背部这五大部位适当按摩，可以搭配一些孕妇用的橄榄油、或除妊娠纹乳液，勤于按摩有妊娠纹的地方，能有效的帮助消除妊娠纹哦。关于按摩方法，可以接着往下看妊娠纹按摩手法部分。

4平时不能懒散，要适量的运动一下

有些孕妇怀孕了，听医生说多注意休息，其实这是在前期阶段，你要注意，但是慢慢随着月份的增长，你是需要适量运动一下的，不要整天，躺在床上，或者久坐打麻将、扑克牌之类的，这样久坐并不好的，孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

简单介绍下前面介绍的妊娠纹按摩手法

1腰部

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏，一般是每分钟一百次左右。

2乳房

涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

3臀部

涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

4腹部

以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

5大腿

以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

注意事项

其实去妊娠纹也没有想象那么难，难就难在坚持吧，反正，我是从一开始就坚持这样做了。还是有效果的。

按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

像一些快速去妊娠纹的产品，那都不要用，现在根本没有可以完全快速去除妊娠纹的什么产品，市场上卖的基本上都是一些孕妇专用的护肤品，这些护肤品，也是辅助慢慢淡化。

读完文章以后大家知道了，女性非常不容易，为了自己的家庭和孩子，所以呀在怀孕期间，我们一定要往肚子上抹一些霜，不要让妊娠纹肆无忌惮的发展下去。

怀孕时很多妈妈都会出现妊娠纹，虽然在产后会逐渐地变浅、变淡，但还是让爱美的妈妈们感到困扰。身上的妊辰纹怎么去除?

妈咪怀孕后，子宫会逐渐的膨大，皮下组织的纤维由于不能承受如此巨大的扩张而断裂，由此就产生了妊娠纹。对于爱美的妈咪们来说，妊娠纹的产生简直就是不能接受的!不过孕妈咪们别忘了您肚子里还有脆弱的宝宝，千万别利用药物来祛除妊娠纹，以免会给胎宝带来不利影响。其实，妊娠纹的祛除是可以靠饮食来搞定的，接下来就跟着惜缘来看看吧!

方法/步骤

合理饮食 准妈妈有效预防妊娠纹

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其中里面含的成分：金盏花能够抗发炎，促进皮肤愈合，抚平疤痕;迷迭香能够抗菌，舒缓皮肤，促进新陈代谢;洋甘菊能够抗发炎，镇定舒缓;薰衣草能够天然抗菌，收敛毛孔，淡化色素沉淀，改善肤色。除此之外，还有内含两种维生素：维他命A能够调理皮肤表皮层，促进胶原蛋白更生，紧致肌肤淡化皱纹，以及维他命E能够抗氧化，保湿滋润，抗衰老)。

娇韵诗抚纹身体霜

增加皮肤弹性，滋润肌肤，预防妊娠纹，注意是预防，已经长了也不能放弃，因为还要预防更多的妊娠纹产生。但是个体的差异性和遗传性，有的人涂了也会长，但是不涂的话长妊娠纹几率变高。

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做为全球妇女公认的好产品 Mama Mio是英国皇家助产士学会的会员，同时所有产品也经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试使用和推荐。听这名号就知道产品好不好了

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孕期百分之九十的妈妈是不会做妊娠纹预防的，可是专家表示想要去除妊娠纹最好的方法是预防。过来人经常给我们说，当妈妈就应该有妊娠纹，没有人可以把控，但是我们生存在一个看颜的时代，对于颜值三分天注定，七分靠努力。只要你不放弃改变总是有可能的。

什么是妊娠纹?为什么会形成妊娠纹?

孕妈在生完孩子后皮肤上留下的一条条索状印痕，怀孕早起主要是暗红色或紫红色，怀孕后期主要是变成白色和浅白色的索纹。

原因是怀孕的时候随着胎儿的生长肚子越来越大，皮肤被拉伸随着胎儿，使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到损伤，产生妊娠纹。

怎么预防妊娠纹?

1、适量的饮食，控制体重的增加

怀孕的时候体重增加是正常的，但是要控制每月体重增加不超过2公斤。对于好吃的有营养的食物也要控制食用，不要吃太多吃太饱，可以多选择食用含有维生素C和蛋白质的食物，这类食物可以增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

2、坚持每天做皮肤护理，经常按摩

皮肤干燥粗糙、敏感的孕妈更容易产生妊娠纹，但是在怀孕的时候每天坚持涂抹一些护肤品如橄榄油、维生素E在皮肤上按摩，会使皮肤变得滋润增加皮肤的弹性。自己按摩时注意手法：按顺时针在腹部由小到大的按摩皮肤，腿部是从膝盖开始从下向上推向髋部。如果自己做的不好可以去美容院找专业的按摩师进行按摩，可以有效地防御妊娠纹。

3 、借助外部力量减轻腹部压力

怀孕后身子的主要压力就在腹部，可以借助托腹带，胸衣来有效地减轻腹部的压力，对腹部的皮肤拉伸有很好的缓冲作用，产后可以使用收腹带来收缩皮肤的拉伸。

妊娠纹是孕妈的一个标志，可是对于爱美的孕妈来说，妊娠纹可是一个丑陋的标志，你是怎么摆脱苦恼走向辣妈的道路的，分享给更多的妈妈们吧?