妊娠纹的那点事儿

不少妈妈抱怨怀孕了看着肚子天天的大起来，肚子上也渐渐多了一些抢眼的东西——妊娠纹，不美观不说，还有点吓人。站在一个女人爱美的角度来说这无疑是一个巨大的打击，可是没有办法，怀孕就是这么一个累人的事情。

妊娠纹是怎样形成的呢?

妊娠纹的形成主要是由于孕妇在妊娠期间的荷尔蒙影响，外加上腹部逐渐增大使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，使腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一、歪歪斜斜的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

在分娩后，这些颜色重的花纹会逐渐消失，就会留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，也就是妊娠纹。

它主要出现的位置是腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇的妊娠纹最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，继而严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

在避免妊娠纹出现的事情上很多人用了很多种方法，去医院皮肤科开的药物、保健品、护肤品、橄榄油、茶油等等，但是效果也展现在人们眼前了，作用根本不大，甚至是有个妈妈这样说，自己用了茶油用了10年了，妊娠纹还像寄生虫一样牢牢的伏在自己的身上。

减轻妊娠纹的问题的关键不在产后的修复上，而是在怀孕的时候孕妇就应该注意的事情。孕妇的最开始的饮食、生活习惯、运动、洗澡的方式等都是影响妊娠纹生长或者是加重的重要原因。当然也有先天遗传的因素。

那么明白了这个，孕妇首先要做的就是预防，预防妊娠纹的生长，或者在已生长的时候加重。避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有大部分的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

女人在孕前要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，目的是增强皮肤的弹性。在怀孕以后，这个时候孕妇就要保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。在每天淋浴的时候注意水温的控制，水温不宜过高，对于腹部可以用微凉于体温的水冲洗，并且应该轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起：

1、孕妇在怀孕的过程中切勿相信“一个人吃两个人的饭”的说法。要做到的是均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2、避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、必要的时候可以使用托腹带，它可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、在平时的时候要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

有的孕妇在生产完之后，妊娠纹更加的明显，在心理上产生一定的矛盾。不仅如此，妊娠纹的存在还会还会影响产后正常的性生活。

那么减轻妊娠纹最重要的的方法还是在控制体重、均衡营养方面。这两点可以减轻妊娠纹的严重程度，与此同时腹部护肤品的应用对于产妇来说也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

首先，要注意的是，妊娠纹并不是只有妊娠期间才有的，妊娠纹在医学上也被称为扩张性条纹，许多的青春期男女因为在青春期胃口比较大，消耗的能量比较多，这样就加速了自己的生长，皮肤突然的拉开就会引起妊娠纹了，所以，对于这种现象可以不用担心，等到自己发育完成了，皮肤就会有好转的。

其次，长妊娠纹可能是因为孕妇在妊娠期间，由于胃口比较大，或者是因为老人的一些话，比如是吃的多孩子长得胖，然后就强逼着多吃，结果导致肚子越来越大，身体越来越胖，然后皮被肉胀开就形成了妊娠纹，其实怀孕期间是不能吃太多的，只要保证营养就可以了。

最后，在妊娠晚期的时候，由于宝宝器官基本长成，晚期是长肉的阶段了，很多孕妇吃很多，希望宝宝长的大些，胖些，这样是不对的，一定要控制好自己的饮食，这样才能让宝宝不长那么快，肚子上的皮肤也会一点一点的适应宝宝的生长，而不是土壤胀起来而引起妊娠纹，宝宝太大的话很容易引起巨大儿或者孩子环糖尿病，所以宝宝的体重要控制好。天底下没有丑女人，只有懒女人，在妊娠期间，孕妇应该适当的做做家务，控制自己的体重，还要控制宝宝的体重，这样才能让自己不长妊娠纹。

妊娠纹的消除

法则一、时刻保湿，补充营养

据调查发现，百分之九十以上的辣妈在怀孕期间都会注意保养皮肤，这一点可能与国人的传统观念相违背。有很多家庭在怀孕之后，任何护肤品都不会用，担心会伤害到孩子。的确，以往的普通的护肤品确实能对孕妇和胎儿产生不利影响，这一类的都不建议使用，但是如果是一些保湿功能强的母婴用品，那么不妨少用一点。

另外，在怀孕之前也要做好准备，多做一些运动，尤其是在孕期，除了注意保养之外，运动也是必须的，只不过不能太大罢了。而平时多吃水果，补充营养维生素也是对产后消除妊娠纹有帮助的。

法则二、适度按摩

为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何去除妊娠纹，就要对其进行按摩，这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性，同时还能消除妊娠纹。

当然，最简单直接有效的方法就是在按摩的时候加入一些物品，比如美腹邦。美腹邦是国内专门用于消除妊娠纹的产品，也是产后如何去除妊娠纹的最佳选择。不仅如此，美腹邦采用的是专利技术，能够保证原材料活性的最大性，从而让消除妊娠纹变得非常简单。不过有一点需要注意的是，虽然美腹邦对女性和胎儿没有伤害，但是并不敢保证百分之一百，所以最好是在产后六个月之后进行，或者是给孩子断奶之后，这样既能拥有完美身材，同时还能避免万分之一的伤害孩子几率。

法则三、鸡蛋清去妊娠纹

鸡蛋清的作用，百分之八十的人都认为是做面膜让肌肤更娇嫩，但是很多人不知道的是，其实鸡蛋清还能用在去妊娠纹上。据了解，鸡蛋清甘寒，自古以来就是清热解毒的一种良药，经常被古人外用，促进组织生长，伤口愈合。使用鸡蛋清去除妊娠纹，不仅可以使肌肤变得更加细嫩，同时还能变得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸还能保护肌肤，避免细菌感染，好处非常多。

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孕妇怎样预防妊娠纹?

专家表示，腹部膨隆明显时多在怀孕5-6个月，妊娠纹最早就在这个时期出现，但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹，令人防不胜防。所以说，在妊娠纹出现之前就一定要做好预防工作。

一、适度运动。宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。

二、使用按摩油。使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

三、严格控制饮食。许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。

四、保持适量运动。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。

五、补维生素。西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。

专家最后表示孕妇怎样预防妊娠纹还要做的就是定期产检，测量体重、检测妊高症和糖尿病等，保证身体处于健康的状态，妊娠纹也就不那么容易出现了。

妊娠纹能消除吗?产后妊娠纹是每位产后妈妈都需要面对的，女性对于美的要求是很高的，所以消除妊娠纹肯定也是她们所要考虑的，下面为大家推荐一些妊娠纹消除方法。

妊娠纹真的可以去掉吗?生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

1、光子疗法

光子疗法对于产后妊娠纹的消除还是很有效的。选择医美技术改善产妇的腹部皮肤。不过由于腹部的妊娠纹面积比较大，光子疗法只能够点状的治疗，想要去除大面积的妊娠纹，还是需要分疗程治疗。产妇们需要注意的一点是光子疗法可能会留下疤痕。

2、精油疗法

选择精油疗法没有副作用，精油的选择需要慎重，对于能够淡化妊娠纹的精油，价格方面确实会比较高。想要让精油疗法有效果，还需要选择按摩手法不错的美容师。利用精油淡化妊娠纹需要较长的时间，想要看到效果需要有耐心。不过确实是较为安全的一种淡化疤痕方式。

3、食疗法

饮食疗法确实对于解决人体健康问题有一定的作用。对于女性的妊娠纹问题，我们也建议女性多吃富含维生素C的食物，高蛋白食物也能够帮助女性淡化妊娠纹。在选择饮食疗法的时候，也要控制好脂肪的摄入。

4、妊娠纹修复产品的选择

要是您想要更快的消除腹部的妊娠纹，那么还是建议选择妊娠纹产品。针对于产妇的妊娠纹情况所设计的一种除疤产品，这种产品淡化疤痕的速度比较快。

不过产品的选择还需要注意产品的生产厂家以及质量问题。我们也可以看下产品的成分，不要影响到产后的母乳喂养。

5 、产后按摩淡化妊娠纹

想要消除妊娠纹，利用按摩的方式也是可以的。比如我们可以选择橄榄油，学习专业的按摩手法，自行按摩帮助消除腹部的妊娠纹。

其实，为了能够预防产后妊娠纹过多，我们在备孕阶段就可以开始预防了。比如备孕阶段，我们就建议女性们需要多加运动，比如仰卧起坐等腹部的运动，提高腹部肌肤的弹性。备孕期间也可以从饮食做起，多吃蔬果等食物。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因，今天小编就来跟大家分享一下妊娠纹的消除方法都有哪些。

妊娠纹消除方法分享1、注意饮食

通过一些食物对自身受损的细胞进行滋补，可以促进新陈代谢以及加速身体废物的排出，让自身的机能更进一步。建议日常食物应该以清淡为主，少吃油腻的食物，拒绝高热量的零食，避免对这类食物摄入过多从而对皮肤产生过大负担，以影响消除妊娠纹的效果。

妊娠纹消除方法分享2、坚持运动

要想彻底消除妊娠纹，就要进行长期持久的运动。无论是瑜伽、游泳、慢跑，还是散步，不坚持半年、一年甚至更久是无法真正见到效果的，因此需要长期坚持。

妊娠纹消除方法分享3、橄榄油

把握最好的消除妊娠纹的时机，通过涂抹橄榄油来修复刚刚受损，断裂、变异的纤维组织和血管组织，能够对皮肤有效起到紧实、缩紧、提拉、修复再生的功效。若是配合去纹产品，更能起到事半功倍的效果，不过一定要注意是选择纯天然的。

妊娠纹消除方法分享4、正确按摩

只有按照正确的方式按摩才能彻底解决快速去妊娠纹的问题。其正确的按摩方法首先是先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净，然后稍微热敷一会，这样做的目的是为了打开毛孔，让肌肤受到热熏。然后涂上橄榄油，用指腹按照顺时针的方向开始画圈，直至橄榄油被吸收即可。》》》预防孕妇妊娠纹的方法

(图片ID：13716601，妊娠纹)

妊娠纹消除方法分享5、激光去妊娠纹

利用激光的能量选择性地刺激真皮组织，有可能“欺骗”机体，使之误以为受到了损伤，从而产生修复性的新胶原质，达到妊娠纹的明显改善，其治疗需3-5次，每次20分钟左右，每次治疗间隔2-3周。

以上就是几个关于消除除妊娠纹方法的分享，希望对大家有帮助。

妊娠纹伴随孕期而来，让许多孕妇都措手不及，红红紫紫，斑斑驳驳，腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般，非常难看。一度影响孕妇的心情和生活，试想，年轻的辣妈谁不想穿性感的露脐装，就因为肚子上的妊娠纹而阻止了爱美的脚步吗?不!小编今天给大家分享最有效的去妊娠纹的小妙招。

妊娠纹去除1、均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

妊娠纹去除2、适当服用一些保健品目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

妊娠纹去除3、使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。