四大饮食误区,容易让女性不孕

　　女人不孕要适当的进行调理，应该要做进一步的检查，并且要重视饮食调养，平时不能吃的太少，需要维持健康的体重，身体太胖或者太瘦都是非常不利的，都会对女性的生育造成不利影响，不能长期喝酒，大量喝酒会影响到肾脏和肝脏的健康，而且会增加不孕的风险，女性不孕要避开饮食误区。

　　四大饮食误区易导致不孕

　　1、吃得过少:

　　现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

　　孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需 要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　2、喝酒过多:

　　众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　喝咖啡过多:咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　3、吃得过多:

　　许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。

　　据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。

　　4、不注重饮食禁忌:

　　另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

　　饮食误区有哪些?导致女性不孕的饮食比较多，吃的太多或者吃的太少，都会增加女性不孕的风险，女性需要维持健康的体重，并且要注意均衡营养，适当摄入优质蛋白，适当摄入矿物质，补充多种微量元素，不能吃得太饱，不能经常喝咖啡，或者长期大量的喝酒。