备孕宫寒该怎么办呢

10个女人，6个宫寒

宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是宫寒的子宫，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。据调查，10名女性中，就有6名有宫寒的问题。

 

什么是宫寒?

宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。

宫寒分先天和后天两种。

先天宫寒是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。

后天宫寒是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

 

宫寒的症状

1、白带量多，清稀;

2、月经不调、经前乳胀、痛经;

3、性冷漠、易流产;

4、小腹不温、四肢冰凉、眩晕，

5、面部有黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。

专家调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女性中，患有三度宫寒的高达2个。 

宫寒的危害

1. 宫寒是手脚冰凉的根源;

2. 宫寒是不孕不育的罪魁祸首，也导致女性易流产;

3. 宫寒的女性腰膝酸软、气色差;

4. 宫寒会导致夜尿频多、爱遗尿;

5. 宫寒让女性房事冷淡，夫妻生活不和谐;

6. 宫寒会导致女性月经紊乱、痛经，引发妇科疾病;

7. 宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源;

8. 宫寒会让女性身材走形、变得肥胖;

9. 还有就是会导致女性上热下寒，脸上易长痘、涨红。下半身却跟冰窖一般冰冷!这类人往往脚膝冰冷，严重的还伴随着膝关节痛。这类人不要光想着治疗痘痘，要引火归元，这样宫寒好了，痘痘自然也会好了。  

调理宫寒的办法

一、注意避寒保暖

夏天很多女性都贪凉，宫寒的人注意别坐在空调下面，也不要让冷风直接吹着你的背部、腰部;不要趴在办公桌上午睡，这样容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐在草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰、腹护好，腿脚要穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。 

二、阿胶滋补

福牌阿胶是非常适合女人在冬季食用的一款滋补佳品，特别是宫寒体质的女人!

每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。治疗宫寒，最好将福牌阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用，养生效果更佳，让女人由内而外散发出一股健康红润的气色。 

福牌阿胶补血补肾，能调治妇女的经、带、胎、产病症，可用于妇女月经不调、行经腹痛(痛经)、崩漏带下、滑胎、胎动不安、不孕不育、腰腿酸痛、习惯性流产、产后失血、恶露不止及各种血虚等病症。亦可用于妇女青春期、经期、孕期、产期(哺乳及产后恢复期)、中年期、更年期、老年期的调理滋补。阿胶对手脚冰凉、改善宫寒尤其有效。

 

福牌阿胶养血、补气、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。

三、多运动

寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳等有氧运动都不错。要注意的是，不要随意节食减肥，科学运动减肥才能在瘦下来的同时保证身体健康。 

四、饮食方面

子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使在炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。

有很多食品，虽然是常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之益处。 

五、经期调理

有宫寒的人在经期一定要注意腰腹、腿部保暖，可以用暖宝宝贴在衣服上温暖腹部。宫寒的人，在例假前多喝生姜红糖水，可以增加排量，更好地让月经排除干净，也能活气血，暖宫。 

六、热水泡脚

热水泡脚能促进血液循环，具有活血的功效，对宫寒的人大有好处。也可以把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，用这些中药泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

宫有寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。这也就是为什么在西医看来不同的疾病，而中医大夫都诊断为“宫寒”的原因

“宫寒”有先天和后天多种缘故原由。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对天气凉暖分外敏感、表情比一般人惨白、喜好喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、炎天耐热。有一部门人是有遗传因素的，比方父母体质偏寒。另有一个值得注意的原因，有些父母生育时年事比较大，身材阳气渐渐淘汰，这会直接导致他们的后代带有“寒性体质密码”。纵然和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括：居住情况寒冷、嗜好寒凉食品、过劳或易怒导致毁伤身体阳气。

保养宫寒之一：注意保暖

首先要注意保暖，在冬季许多女性推行的“美丽动人”肯定是要不得的。纵然在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，美丽美眉们总是恣意展露美腿、玉臂、香肩，乃至背面、小蛮腰。空调寒气拒烈日于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感觉空调凉风带来的满意时，殊不知子宫正在担当着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身材，离“宫寒”就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对付怕冷的女性来说也是很必要的，可以防备寒气从脚下生。另外，提示您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，比方地面、石面或铁面椅子上，由于这些地方寒气重，寒邪会敏捷击退身体的阳气直接打击子宫。 

保养宫寒之二：少食生冷食品

少食生冷食品。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。纵然在酷热的夏日，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽量不吃冷饮。这些寒凉生冷的食品进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

保养宫寒之三：多活动

宫寒的人要多活动，虽然她们偏于平静沉稳，活动多了易感委顿，但“动则生阳”，寒性体质者分外必要通度日动来改进体质，尤其进行有氧活动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。但活动中和活动事后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪容易攻其不备，要是子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会固结，出现宫寒的症状。 

保养宫寒之四：别对腹部脂肪太苛刻 减肥不妥会伤及子宫。适中的体型是健康的体现，要是太胖，确实必要减肥，但要注意减重不能过于快速，身材在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很大概攻其不备，打击子宫。给本身订定一个虽然慢、但副作用小且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目的定为一个月减重1~2斤为宜。万万别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖，体内气血才气运行通畅，按时盈亏，经期如常。

宫寒保养之五：艾灸加肚脐给药

此外，还可以采用艾条温灸的方法，起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。

如果已经出现宫寒的症状，就需要及时治疗了，使用己爱温养护理液，这是一款中药肚脐滴入疗法治疗宫寒的药，具有通气，化瘀，活血，止痛等功效，暖宫，暖胃，暖肠道，对治疗宫寒有很好的疗效，方便，高效，无耐药性!配合艾灸效果更好!

都说“孩子是爱情的结晶”，明明到了生娃的年龄，可是试了很久还没有动静，这可急坏了不少想当妈妈的女性。

据中国人口协会发布的调查结果，我国不孕不育患者目前已超过4000万，占育龄人口的12.5%。

 

现代人不孕不育高发与多种因素有关，女方因素大概占40%：排卵障碍、输卵管阻塞或功能障碍、子宫畸形或子宫内膜炎、阴道宫颈因素等。

但你是否考虑过，给你带来不孕痛苦的可能是宫寒。

子宫，孕育生命的宝藏

子宫，女人独有的脏器，是孕育胎儿的器官，老祖宗对它的命名非常贴切。在古代，只有皇亲国戚才能住得上真正的“宫殿”，而孕育新生命就像住在宫殿中一样重要。

怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克;而到足月妊娠时，子宫重1000克，增加了20倍。

子宫经受了身体巨大的变化，但很多人却不懂得珍惜，不结性生活、人工流产、不良生活方式、不健康饮食都正在“吞噬”它的健康。

宫寒是女性健康公敌

春秋季节，大自然温度适宜，会让人体感到舒适和放松，外出活动也会随之增加。而在寒冷的秋冬时节，过低的温度会让人望而却步，宁可偷懒躲在家也不愿多运动。

构成人体的每一个器官也是如此，在正常的温度下大家相安无事，各司其职;一旦体内某部位温度“出现问题”，人体各个部分的“节奏”也降了下来，影响血液循环，疾病就容易找上门。

女性宫寒，增加卵巢疾病概率

宫寒会引起卵巢正常生理功能的低下，导致了卵巢正常内分泌功能的紊乱，接着影响卵巢的正常排卵功能，造成排卵功能低下，或是不排卵。

促使了女性激素水平下降，影响了女子的正常月经。

如果女性的排卵功能出现问题，就不能创造出与精子结合的“舞台”，怀孕自然成了无法完成的梦想。

女性宫寒，威胁宝贵的生育功能

除此之外，宫寒还很容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至完全丧失了自身的功能。

由于输卵管功能受到了宫寒的影响，所以输卵管末端“捡拾”卵子的功能，以及输卵管正常的蠕动功能也会相应减弱，这样导致精子最终不能很好的与卵子正常结合，从而无法形成受精卵，这必然会影响女性正常怀孕。

即使女性足够幸运，躲过了宫寒的“第一劫”，受精卵成功孕育，但宫寒还可能“不依不饶”，阻止受精卵在子宫中停留足月。

如此重要的器官，一旦遇到了寒邪之气，便成了新生命的“冷宫”。宫寒会引起多种孕期疾病，比如先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

一个新生命的“流逝”带来的不仅是准妈妈身体的伤痛，还有心灵的创伤、家庭关系的紧张。