女性手脚冰凉也会不孕

　　又有一对龙凤胎来院报喜了！大家看看这两个小家伙可爱吗？在此，我要鼓励所有的备孕夫妻，虽然有时孕育路有点艰难，但一定要坚持、有信心，说不定好孕降临时，还会是一对双胞胎或龙凤胎哦！

　　有句话叫“十女九寒”，生活中很多女性不管在哪个季节，手脚都是冰凉的，说明她们的体质偏向寒性。门诊上我也经常能碰到一些这样的患者，她们不解：备孕前做了孕前检查，没有什么问题，但就是怀不上，这是为什么？其实，有可能就是宫寒成了她们的好孕拦路虎。

　　宫寒是指子宫寒冷，不仅会引起白带多、痛经、月经失调等一系列妇科疾病，也会影响女性的生育能力，因为宫寒不利于受精卵着床，还易发生流产。

　　宫寒的原因

　　? 个人体质问题

　　有些女性朋友可能因遗传因素影响，父母属于寒性体质，所以天生体质较寒。

　　? 摄入热量不足

　　很多女性朋友为了追求纤瘦的身材会采取节食的手段，身体丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能会乘虚而入，攻击子宫。特别是天气寒冷的时候，饮食本应该有更高的热量要求，但很多女性仍然坚持低热量的原则，所以不可避免地感到寒冷。

　　? 贪凉

　　很多女性朋友爱贪凉，比如衣着贪凉，在夏季空调房里或者冬季仍然穿着清凉，尤其是下半身着凉会直接导致女性宫寒；比如饮食贪凉，一年四季都爱吃冷饮、冰栋的食品，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　? 缺乏运动

　　女性属阴，女性神经系统对寒冷比男人更敏感。如果女性长期不运动，血液循环不畅，就会增加寒症的状况。

　　? 过度疲劳

　　过度疲劳会损伤身体阳气，而阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降，易生寒气。

　　? 流产

　　精卵结合形成受精卵并发育生长，都需要消耗女性大量的能量物质，一旦流产就会突然失去这些能量物质，损耗大量的阳气，如果不能得到很好的休养恢复，子宫易受寒。

　　生活中如何改善宫寒体质？

　　? 科学减肥

　　不盲目节食，合理安排饮食，平时应多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、牛肉等。并定期运动，比如慢跑、快走、球类运动等，让血液循环起来。

　　? 热水泡脚

　　人体脚上穴位很多，关联着全身的器官，脚冷则冷全身，每晚用热水泡脚，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善宫寒的症状。

　　? 泡温泉浴

　　大多数温泉中都含有硫磺成分，硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，泡温泉可以振奋身体内不足的阳气，改善宫寒。

　　? 常晒后背

　　肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，经常晒后背可以获得更多的阳气。

　　子宫作为孕育宝宝的摇篮，女性朋友们一定要好好养护。手脚冰凉是宫寒的一个症状，所以一定要警惕了。我建议，备孕前最好到孕育专科医院进行专业系统的检查，排除所有影响好孕计划的因素，为迎接宝宝的到来做好准备。