哺乳期间哪些东西可以吃？哺乳期间能做哪些事情？

哺乳期一般不会来月经，很多妈妈就认为没来月经就意味着不会排卵，就可以放心的进行无措施的性行为。所以出现了很多的哺乳期意外怀孕的情况。

哺乳期没来月经并不表示没有排卵，如果哺乳期进行了无措施性行为能吃避孕药来进行补救吗?

孩子的营养靠母乳来供养，所以为母乳时妈妈们一定要注意饮食，因为饮食不注意，一些不好的成分就会通过母乳的形式被小孩吸收，对小孩的身体造成伤害。

所以严格意义上说，哺乳期的妈妈是不建议服用避孕药来避孕的。因为一般的避孕药都含有很多的激素成分，这些激素成分或多或少的会通过乳汁被小孩吸收，危害到小孩的身体健康。所以不建议在喂奶期间服用避孕药。

但是如果意外确实发生，需要服用要来避免造成更大的伤害。可以在服用避孕药的时间不要给小孩为母乳。避孕药大概三天左右就能代谢完全。在此期间宝宝可以采用其它的方式进行喂养。妈妈为了防止退奶。

在此期间可以使用拔奶器把奶拔出来。拔奶器不比小孩吸允，很容易出现拔不尽的情况，从而导致涨奶，甚至出现乳腺炎。所以妈妈们一定要注意及时的排空乳房。

吃药期间尽量不要吃发奶的汤水。一般三天后可以继续喂奶。在选择避孕药时一定要和医生说明情况，最好是选择代谢周期短的避孕药。

首先宝宝出生后的45天内是不能进行性行为的，因为生孩子对女人的子宫伤害很大，子宫需要一个半月左右的时间来恢复，夫妻之间进行性行为建议在产后42天做完体检后根据女性子宫内膜的恢复情况来进行安排。

其次刚生完孩子的女人因为把所有的精力都放在孩子的身上，还有刚生完孩子的女人激素分泌还不稳定，很容易出现性冷淡的情况，所以男人要体谅自老婆的不容易，性行为要在女人心身愉悦的情况下进行。

哺乳期的女人刚生完孩子，身体还没完全恢复，这时候意外怀孕对女人的伤害很大。特别是对于剖腹产的女人。所以哺乳期性行为一定要做好安全措施。

在月子里的时候妈妈们除了要喂饱宝宝外，一些爱美的妈妈们还要照顾自己的形象，曾经月子中的我，为了健康有大半个月没洗头发。形象简直自己都不知道怎么经历过来的。没办法一切为了孩子的健康着想，忍了!出了月子后终于可以美美的洗澡，洗头，在美个发。涂个指甲什么的，可是又不公想到这样做会不会身体吸收了有害物质，而又通过乳汁喂食给宝宝了呢?做为妈妈的我们为了宝宝是不是很忧心?

事实上，一般的染发、烫发、美容、美甲是不会通过母乳对宝宝产生影响的，所以妈妈们请放心，为了自己能美美的有个好形象和好心情，同时这种乐观积极的好心情在带宝宝的时候能传递给我们的宝宝，别看宝宝小也是能感知到妈妈的情绪。

但是同时，妈妈们也要注意避免卫生的隐患，比如要挑选一些比较正规，干净的商家，因为这样商家们的工具经过正规消毒。而且还要注意到宝宝在抓你的头发时不要把烫染过的头发放进嘴巴里咬，也不能把美甲的指甲给宝宝啃或者是舔，更不要直接的让宝宝接触到化妆品。。。。如果是怀孕的妈妈们还是建议不要去做这些。

对于哺乳期的妈妈，可以适量喝一点茶，但是注意不要大量饮用，可以的话，最好还是不要喝。因为大量饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。

目前，虽然没有科学数据表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶过量确实会对妈妈和宝宝的身体带来不利影响，而且影响远不止一个。所以，妈妈们一定要了解清楚，避免因自身原因影响到宝宝的成长。以下是哺乳期喝茶过量的危害：

易引起贫血

茶叶中含有鞣酸，如果妈妈摄入过量，会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。对于哺乳期的妈妈来说，补血是尤为重要的，喝茶反致贫血，是背道而驰。所以，尽量在哺乳期少喝茶，以免身体不适。

影响母乳喂养

哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收，如果量超过一定范围，会影响乳腺血液循环，进而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期妈妈奶水不足，会影响母乳喂养，无法满足宝宝的日常需求。

损害宝宝健康

茶叶中含有咖啡碱，如果妈妈喝茶过多，摄入大量的咖啡碱，会通过乳汁被宝宝吸收，进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能，导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状

当然，哺乳期妈妈少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但为了保证母乳质量，促进宝宝健康成长，还是少喝或不喝茶哦。

我们都知道，海参是很受欢迎的一种营养食品，它含有丰富的蛋白质、维生素以及其他营养物质，具有很好的食用价值，很多人都会吃海参。那么哺乳期能吃海参吗?

哺乳期喂奶能吃海参吗

哺乳期喂奶可以吃海参。

很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力。

哺乳期喂奶吃海参的好处

海参含有丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养，哺乳期妈妈食用海参后，通常在两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象，适量的食用还能提高孩子的免疫力，但若妈妈吃太多可能会导致奶水大量减少，宝宝高度亢奋的状态，还有可能造成少数宝宝在体内或皮肤下产生脂肪瘤，且也比较容易上火，所以妈妈在吃海参时，一定要注意适量服用。

哺乳期喂奶吃海参的最佳时间

哺乳期的妈妈吃海参的最佳时间，是在哺乳后期，即打算给宝宝断奶的前两个月，且每周不能超过两个，若过早的服用会造成奶水减少的情况，不利于哺乳。

哺乳期海参食谱推荐

海参鲫鱼汤

食材：鲫鱼一条、姜3片、海参水发2只(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。

做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下;煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，(碗就是盛鱼汤的碗)放入姜，大火煮沸后改小火炖20分钟;海参洗净，放入滚水中，加入姜一片，葱一条，酒半汤匙煮滚，再煮五分钟，捞起洗净，切大件，盛筲箕内滴干水。最后撒上葱花，好了，一道海参鲫鱼汤就做好了，这个做法很简单吧。

功效：海参鲫鱼汤，能补肾益精、养血润燥，非常适合哺乳期的妈妈滋补催奶。

哺乳期喂奶吃海参注意事项

有无过敏史

哺乳期妈妈食用海参时，要查明是否有无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏。

每天食用不超过一只

体质比较虚弱的哺乳妈妈，每天一只海参是比较好的食补法，但是体质比较好的妈妈，特是气候比较干燥的地区，每天食用海参最好不超过一只，以免引起上火。

肾功能差者要少食

海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

春季少吃海参

春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

烹调方法切忌深加工

从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。