如何饮食调理才能生男孩？

现在很多备孕女性因为想要多吸收营养，所以喜欢摄入肝类、肉类等食品，这些食品容易导致血中酸毒素过多，对身体健康也没好处，并且对于备孕来说也没有任何帮助，最好的饮食习惯就是保持一个碱性饮食习惯，除此之外，各位女性在备孕期间应该注意什么呢？

一、阿胶

阿胶是一种进补的食物，对于备孕期间的女性来说有着十分多元化的功效，坚持食入阿胶的话，可以有效促进健康人淋巴细胞的转化作用，这样能够帮助大家对钙代写的影响，从而平衡我们体内的钙元素等。此外，阿胶的补血养颜功效、滋阴润燥等优势，对于备孕群体的帮助相信是不用小编多说的。

二、不能暴饮暴食

备孕以及怀孕的女性饮食必须要合理，不能暴饮暴食，注重少食多餐，并且最重要的就是不能吃的太饱，在吃饭的时候最好放慢速度，做到细嚼慢咽的状态。此外，我们建议大家最好在吃东西之后嚼口香糖，因为口香糖能够刺激唾液分泌，这样可以达到一个中和胃酸的效果

三、不要过多摄入糖分

糖类作为备孕阶段的禁忌，可以说是尽可能少吃，尤其是针对现在的女性朋友来说，动不动就吃个甜品，开心也吃甜品，不开心也吃甜品，然而却不知道这些食物当中存在了较高的酸性成分。

四、补充铁元素

对于备孕阶段的群体，往往是因为体内当中缺乏铁元素，这个时候大家可以从日常饮食习惯上进行更改，比如多多食入一些铁质丰富的食物，我们可以发现日常生活当中常见铁元素较为丰富的食物包括了虾、黄豆、蛋类、带鱼以及熟花生、胡萝卜等等。

五、优质植物蛋白

备孕阶段的女性朋友还可以根据自己的身体不同部分来摄入相应的营养元素，建议对于发质比较干枯的群体，大家可以选择多食入黑芝麻、大豆以及玉米等植物蛋白较为丰富的食品，除此之外，还可以选择喝一些纯牛奶，这样帮助自己体内的蛋白含量更高，对于备孕也有着一定的帮助。

随着现在越来越多的女性朋友加入到了备孕队伍当中，我们能够看到身体健康对于大家来说是非常关键的，碱性饮食对于生男孩儿有着一定的帮助，但是不仅仅是碱性饮食就可以解决问题，希望通过上面的简单介绍，可以让大家在备孕过程当中有着更加正确的认识。