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孕妈妈分娩前这样吃,为顺产添动力!

2018-6-14 17:01| 发布者: 西瓜皮一下| 查看: 21| 评论: 0

  孕妈妈在临近分娩时心情难免会紧张,一紧张食欲也会受到影响,分娩过程会消耗很大体力,所以饮食上吃什么就显得很关键。   那么,孕妈妈在产前吃哪些食物有助于顺产呢?下面这份有助于顺产的食物清单,分享给各 ...

  孕妈妈在临近分娩时心情难免会紧张,一紧张食欲也会受到影响,分娩过程会消耗很大体力,所以饮食上吃什么就显得很关键。

  那么,孕妈妈在产前吃哪些食物有助于顺产呢?下面这份有助于顺产的食物清单,分享给各位孕妈妈!

  

  1、海带

  海带里不但含有非常多的碘,还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸,这种成分就降低人的血压,同时还利于排便和消化。

  2、冬瓜

  孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿,有时候连拖鞋都塞不进去。那么,这时候孕妈妈可以吃些能够消肿又非常好消化的食物,比如冬瓜。

  

  3、畜禽血

  如:猪血、鸭血、鸡血、鹅血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘,有害金属元素发生化学反应,变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。

  4、海鱼

  含有多钟不饱和酸,可以阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力,也是补脑的佳品。

  

  5、豆芽

  无论是黄豆、绿豆,豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质,并可以促进促性激素的生成。

  6、鲜果、鲜菜汁

  新鲜的水果蔬菜汁可以解除人体内堆积的毒素和废物,使血液呈碱性,并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

  

  7、红枣汤

  分娩的时候准妈妈的身体会流失大量的血液,红枣又有着极好的补血养气之功效,所以,孕晚期多吃红枣,对孕期补血、辅助顺产非常有帮助。

  专家建议孕妈妈分娩前不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

  分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用,能为孕妈妈迅速提供能量。


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