两个月的宝宝睡眠时间少怎么办

方法一帮宝宝区分白天和黑夜，比如说宝宝早上起床的时候就精良把宝宝放在光亮比较大的地方，可用用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。

方法二，洗澡帮助睡眠。很多小宝贝都喜欢在洗完澡之后小睡一会儿，妈妈可以抓住这个特点来帮助宝宝睡眠，把宝宝洗澡的时间调整到晚上七八点，洗完澡给宝宝喝一点奶水，放在床上然后关掉所有的灯，这样宝宝就会很快的进入睡眠状态了。2个月宝宝睡眠不好怎么办？解决办法三：照顾宝宝的小动作，观察宝宝是否有睡前的小动作，比如说摸妈妈的脸吃自己的小指头等等。如果有的话妈妈不要过多的干预，这样宝宝睡起来更香一些。2个月宝宝睡眠不好怎么办？解决方法四限制玩耍时间，在睡觉之前不能让宝宝玩得太过于兴奋，如果是太兴奋的话会让宝宝很久都睡不着觉，影响睡眠质量那就肯定会有了。

两个月宝宝睡觉出汗多一方面是代谢速度高的原因，另一方面可能就是病了。两个月宝宝睡觉出汗多还有的原因则是小儿的大脑神经系统发育尚不完善，而且小儿正处于生长发育时期，外加一点兴奋和刺激就会出汗，比如说宝宝睡觉时候做梦之类的。再则妈妈注意小儿在入睡前喝牛奶、等也会引起出汗。两个月宝宝睡觉出汗多|不安稳有可能是缺锌引起的，给宝宝补一段时间的锌试试，如果不行的话，就带宝宝到医院进行检查。两个月宝宝出现睡觉出汗多|不安稳，可以帮宝宝多穿一点或者少穿一点衣服增减被子的覆盖，宝宝如果出汗过多会导致感冒的发生，所以妈妈要随时观察好，有必要的时候帮宝宝把汗用温热的软洗脸帕擦掉。

1. 醒时放下很重要

先学会自我安抚入睡，才能睡个整夜觉

夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换。通常情况下，宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会。这段时间如此短暂，人们往往都不记得。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡，那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒，哭着找你。

一旦他能自己入睡了，那他夜间醒来后，就会像大人那样，再次悄悄闭上眼睛，接着睡。

2.从何时开始醒时放下

从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡，3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下。

在宝宝出生的前一两个月，宝宝还在学习适应子宫外的全新环境，这时可以“宠溺”一些，吃着母乳睡着，趴在你身上睡觉，都是可以的。

大约从宝宝出生后8周开始（早产宝宝从预产期后8周算起），宝宝应该已经适应外界环境了。这是开始宝宝良好睡眠习惯的黄金期！如果宝宝身体一切健康，不要再让宝宝吃着母乳睡着。

宝宝确实很容易含着母乳睡着。一个方法是，喂完奶后再给宝宝换尿布，让宝宝醒过来，然后再睡。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说，这听起来很折腾，但从长远来看，这是值得的。

3. 首先要有睡前程序

摸清宝宝的作息规律，并按照他的规律每天在大致固定的时候，让他上床睡觉。

绝不是在你想休息的时候，就把孩子丢小床里，让他自己看着办，而是在一套引导程序之后，在合适的时候，把宝宝放在一个舒适的环境下，让他自己入睡。

在他平时睡觉的时间，提前半小时左右，开始睡前程序，比如：洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲。

睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐（但不要兴奋）和困倦。每天都在同一时间做同样的事情，时间长了，宝宝就会明白，睡觉时间到了。那他上床后，会更有可能乖乖闭上眼睛。

不要在宝宝毫无困意的时候就离开，也不要等他困过头了，而是在宝宝七八分入睡，两个小眼皮开始打架的时候，再放下他。

当然，你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围。在你离开的时候，你应该确认，他不冷也不热，不会伤害到自己。

4. 也许需要哭一会儿

放心，对于健康的婴儿，睡前的这种哭闹，不会对宝宝有害的。

有的宝宝在经过上面的程序后，就能顺利入睡了。但大多数宝宝会开始哭闹，这是很挑战中国家长神经的一件事。

baby-leading的育儿方式现在非常流行，当宝宝拼命抗议的时候，你可能会觉得：既然宝宝不喜欢自己睡，那我应该尊重他。如果这是适合你家的方式，不该有人指责干涉。但是，如果这种方式让你自己睡眠不足，你也可以尝试一下，给宝宝一周的时间，看他是否能够适应新的入睡方式。

没有证据表明，经过哭着睡着这种睡眠训练的孩子，会成为不快乐的人。大部分西方的孩子，都经历过这种睡眠训练，他们没有中国宝宝快乐吗？

不过，请注意：这个方法不适合生病的孩子。另外，如果你们尝试了一个星期后，宝宝还是没有学会自己入睡，那也许真的就还没到时候，那就过两个月再尝试好了。

事实上，很多宝宝哭着睡3天后就能学会自己安静入睡了，大多数宝宝7天内都能做到。

当然，即使是让宝宝哭上3~7天，对于慈爱的爸爸妈妈来说，也是不小的挑战。