生男孩的饮食秘诀

你想生一个健康的男宝宝吗？相信这是大多数家庭的最大心愿。想要生男宝，首要注意的就是饮食习惯。俗话说，病从口入。吃进肚子里的食物能决定你的健康状况，所以平时要注重你的饮食规律。另外，想要生男宝宝，那就赶紧制定一个饮食计划吧。相信在不久的将来，你的愿望会实现。

一、了解碱性食物

既然想要用碱性饮食调理方法来科学备孕，那么自然首先就是要了解什么是碱性食物?碱性食物切记不要从口感辨别，大家可以从网络当中多多了解关于碱性科学备孕的知识，部分女性只是知道怀孕要多摄入叶酸，然而却不知道在怀孕之前的三个月补充叶酸是最好的，这样能够使得自己体内的叶酸水平以及含量都满足怀孕的需求，为宝宝建立一个更加健康良好的环境。

二、拒绝过度“进补”

在碱性饮食当中拒绝备孕期间的女性朋友过度“进补”，我们能够发现科学备孕方法，女性朋友不能过度肥胖，不过也切忌不能体质太弱，因为女性朋友过度肥胖或是体重不达标都会影响受孕概率，最重要的就是对于月经的规律也会存在影响，不少体重超过了正常范围5公斤的女性朋友，都会出现疲惫、乏力以及月经不调等问题，过度肥胖对大家身体健康也没有好处，在饮食习惯方面保持一个少吃多餐，拒绝暴饮暴食。

三、碱性饮食+排卵期双管齐下

医学上提倡科学碱性饮食备孕，自然是有它的道理，这样的饮食调理必然是有好处的，我们能够发现尤其是在备孕阶段的家庭来说，不仅仅需要女性朋友注重体质方面的调节，男性同胞也同样需要调节自己的体质，简单来说，平衡自己的酸碱体质，再结合精准计算排卵期，双管齐下对于各个想要生男孩儿的家庭有着一定的帮助作用。

碱性饮食的优势已经被医学和科学所认可，什么是碱性饮食呢?我们能够发现年轻人往往判断碱性食物都是通过口感来进行，认为味道酸的就是酸性食物，味道涩的就是碱性食物，其实这样的判断方法是非常错误的，很多味道比较酸的食物在进入人体之后，所代谢的产物都是碱性物质，比如柠檬、杨桃等，这些食物都属于碱性食物。

日常生活当中如果备孕家庭的女性朋友爱吃碱性食物的话，自然可以成功备孕生男宝，希望通过上面的简单介绍，可以让各位朋友更加深入的了解关于碱性饮食方面的知识。

另外，夫妻想要生男孩需怎样注意饮食?

生男孩的饮食控制，对于准备怀孕的夫妇来说，是非常重要，相信许多想生男孩的准爸爸、准妈妈们必定开始心动起来，但是难免还是会有所疑虑，不知道怎样的饮食控制时机才恰当，以及必须持续多久的时间，才能够真正达到生男孩随心所欲的目的。

想要生男孩，夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养：

1、吃大量富含维生素c和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

2、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。

其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。