搜索
热搜:

生男生女帮 首页 知识 查看内容
shig126

新鲜出炉的中国宝宝身高体重对照表,看看你家宝宝达标了没 ... ...

2018-7-21 10:35| 发布者: 往事随风| 查看: 7124| 评论: 0 |来自:

小编奉上从1个月到10岁宝宝的身高体重对照表,家长们可参考这个表格,如果孩子的身高体重与标准值偏差过大,及时纠正宝宝的不良饮食和生活习惯。 ... ...

宝宝的身高体重有规律吗?快来看看最新的中国宝宝身高体重对照表吧!如果你的宝宝身高体重达标了,那么恭喜你,继续保持哦~如果没有达标,那就得考虑给你家宝宝好好的补充营养了。

宝宝生长发育规律:

1、足月宝宝身高平均是50厘米,宝宝出生的第1年身高增长最快,1到6个月的宝宝身高每月平均增长2.5厘米,7到12个月每月平均增长1.5厘米,一般到宝宝周岁时,身高会比出生时增加25厘米,差不多是出生时的1.5倍。

2、1周岁以后,宝宝身高增长速度开始变慢,1岁到2岁之间身高只会增长10到12厘米。

3、从2周岁一直到青春发育期,宝宝身高平均每年增长约6到7厘米。

影响身高的因素:包括遗传、营养、睡眠、运动,家长们要为宝宝创造有利条件,阳光、维生素、钙、蛋白质、跑步和跳跃一个不能少,为孩子长高加把劲儿。微量元素也是宝宝成长不可或缺的,宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等,补锌的食物主要有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生。还有研究表明,儿童的生长速度在一年四季中并不相同,在春季长得最快,尤其是5月份内可长高7.3毫米,长得最慢的是10月,只有3.3毫米,家长们可以抓住宝宝生长的黄金季节,为宝宝补充营养。

影响孩子长高的三个关键时期

基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(3~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

男孩6~14岁,女孩6~12岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性13~20岁,女性11~18岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

那么要改善后天身高,家长需要做到以下几点

1、运动

这里的运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养

营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

4、疾病

疾病,也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。

所以要想改变孩子的身高,必须从运动、睡眠、营养、疾病这几个方面入手,小编希望通过宝妈的努力,宝宝会长成你预期的样子~

2020最新儿童身高体重标准表,你家孩子的身高达标了吗?

孩子身高是否达标?快对照7岁以下孩子最新身高标准表看一看 ...

19年儿童身高体重发育标准表,预测宝宝成年身高计算公式


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

返回顶部