试管宝宝来之不易，试管妈妈如何预防流产？

今天莲花宝宝听到了一个坏消息，上个月验孕成功的Q女士前几天流产了，Q女士很伤心，好在她还有冻胚，准备调理一段时间后再去移植。

每一个试管宝宝都来之不易，那么试管妈妈该如何预防流产呢？

很多试管妈妈在移植后特别小心翼翼，确认怀孕后就放松了认为没什么问题了，其实孕期尤其是孕早期还是不能掉以轻心。

试管妈妈们要注意，不能抽烟喝酒；尽量不喝咖啡和浓茶；穿宽松的衣服和防滑的鞋子；避免高热量高脂肪的食物；避免做重活或进行激烈的体育运动。

运动这块莲花宝宝要特别说说，现在很多孕妈妈提倡做孕期运动，这样可以刺激胎儿发育、预防妊娠糖尿病、锻炼盆骨关节助分娩、控制体重保持身材等，的确，孕期适量运动好处多多。但是，切记，适量！适量！适量！不要学习国外的超模，什么九个月了孕肚仍不明显，什么生完孩子没几天身材就恢复了，人家是平时已经习惯了高强度锻炼，身体素质不同，我们只要合理运动就足够了。孕早期一定要避免激烈的运动。

为了确保试管妈妈和宝宝的健康，必须定期接受产前检查。一般情况下：

另外，为了防止流产，平时可以多吃一些补血益气的食物，如黑芝麻、红枣、猪肝、黑豆、乌鸡、红糖等。平时也尽量少去公共场所，避免病毒感染。需要工作的试管妈妈要注意休息，别太拼了，每天最好睡足8小时，中午再午睡片刻，一日三餐要准时吃。

试管婴儿移植后的饮食

有利的食物：

多吃蛋白质高、易消化的食物，如鱼、肉、虾、水果、蔬菜等多吃优质含有多种维生素和矿物质的补品和DHA，可以多喝点鱼汤。

不利的食物：

不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、甲鱼，木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，韭菜，木耳这些对胚胎不利。

最好不吃的水果及食物（寒凉的食物）如下：水梨、甘蔗、蕃茄（居然有这个，要注意下）、火龙果、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹....等

以下三种会破坏内膜的食物也少吃（不知是真是假，有什么根据，好在只有几下三种，宁可信其有不可信其无了）：苹果、柠檬、蕃茄（又是蕃茄）。

【医生方面没有特别要求饮食上的禁忌，这些都是姐妹们私下的经验，一般情况下吃一点也没关系，所以即使吃了也不用担心。但像螃蟹、甲鱼这种公认的吃了不好的还是不吃微妙。】