宝宝补钙别饭后吃钙片，等于没吃

又到一年春暖花开、万物生长的关键季节，细心的宝妈们也早将宝宝补钙提上了日程，但年年补年年不见成效，妈妈们分分钟都有挫败感，看来给宝宝补钙也是要讲究策略的。小编倾情整理本文，让我们一起来看看宝宝补钙时妈妈都踩到了哪些“雷区”。宝妈们请注意收藏哦。

1.饭后吃钙片等于没吃

由于钙容易与食物中的草酸、植酸等结合，影响钙的吸收。甚至有些钙片在饭后服用，不仅不利于吸收还容易让宝宝便秘。因此小编在此提醒各位宝妈尽量不要在饭后就立刻给宝宝吃钙片。吃钙片的最佳时间应该是晚上睡觉前，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

2.哺乳期喝骨头汤补钙可以忽略不计

研究表明，市场上很多“天然”钙片中都含有少量的铅，长期服用对宝宝不利。很多妈妈尤其是哺乳期的妈妈出于安全考虑，通常会采取食补的方法，比如喝骨头汤等。1公斤肉骨头汤中的含钙量仅20毫克左右，远远低于普通钙片一片的含钙量，再经母体吸收，通过母乳到达宝宝体内的钙量微乎其微，基本可以忽略不计。更多精彩文章推荐阅读：小心补钙成伤害 应该如何正确补钙

缺钙会影响宝宝的生长发育，尤其是长个子，因此不少妈妈会想尽办法给宝宝补钙，甚至出现补钙过量的情况。今天我们就一起来了解下哪些宝宝需要补钙，宝宝补钙过量会怎么样，宝宝枕秃是否是缺钙等问题。

哪些宝宝需要补钙

很多父母可能会因为“宝宝枕秃”、“佝偻病”等原因觉得要开始给宝宝补钙，先不谈这些是不是由缺钙引起的，先跟大家说说过量补钙会给宝宝带来什么危害。如果宝宝本身并不缺钙，妈妈仍旧给宝宝过量补钙，会适得其反，让钙的摄入量超标，轻则加重排泄负担，重则影响健康。

无论是母乳还是配方奶粉或添加辅食喂养的宝宝，每天所摄取的营养里所含的钙是能够满足婴幼儿生长发育，所以完全不用担心宝宝的汲取的营养里会有缺钙(至少一岁以内)的问题。

枕秃、佝偻病需要补钙吗

有妈妈会疑问“宝宝枕秃”难道缺钙导致的么？其实不然，宝宝枕秃并非缺钙所致。枕秃只是宝宝睡觉时头皮与枕秃间摩擦导致头发脱落，是宝宝换发导致的生理现象而不是什么疾病，和缺钙无关。

既然枕秃不是因为缺钙，那为什么说佝偻病不是缺钙造成的呢？这里大家要明白的是佝偻病的全称是“维生素D缺乏性佝偻病”，而不是“缺钙性佝偻病”。

不用补钙的宝宝需要补充其他东西吗

如果不给宝宝补钙的话，那需要给宝宝补什么呢？不用给宝宝补钙，也并非代表宝宝就完全不可能缺钙，宝宝对各种食物中获取的钙质吸收程度是不一样的，因此这个时候宝宝就需要适量的补充维生素D，来促进钙吸收了。维生素D属于激素类营养素，在人体内没有直接营养作用，但它可以促进骨骼对钙质的吸收，如果缺乏维生素D，从食物中吸收入血的钙质会降低，造成骨骼发育不良，从而患上佝偻病。所以给宝宝补VD还是必要的。

很多父母给宝宝补维生素D一般都是AD剂或是鱼肝油等，VD是可以给宝宝补到两岁的，既然VD这么好，那是不是说可以给宝宝多吃点呢？当然不行，给宝宝补充VD最好隔天一粒，过量的话会导致VD中毒，而且晒太阳也能促进VD合成。更多精彩文章推荐阅读：补钙者会陷入哪些饮食误区呢