常备生女儿秘诀，想生女孩的科学方法

生个漂亮可爱的女孩是很多女性朋友，尤其是一些二胎妈妈的梦想，贴心乖巧，等自己年纪大了还可以有女儿在身旁知冷知热，就更是一种人生幸福了。其实生男生女都是有科学根据的，有针对性的做一些备孕准备，就可以有效提高生女孩的概率，当然一定要采用科学的方法，下面就来说一说生女儿的秘诀。

要想让自己的生女孩，就必须要让X精子与卵子结合，X精子个头大，数量少，活动相对缓慢，但是寿命长。同时，X精子还有一个特点，就是更适应在偏酸性环境中生存。所以，我们备孕期重中之重就是调节自己的体质，营造更适应X精子的体质环境，同时再结合一些受孕方面的科学方法，巩固备孕效果。

秘诀一：合理的饮食搭配

我们知道，想生女孩最好保证体质呈弱偏酸性特征，通过饮食来调理是非常方便的途径，也是比较好掌握的一个方法。

1、饮食要保证丰富营养，科学饮食，适当提高肉类、蛋白类等酸性食物的摄入，酸碱性实物比例最好为5:5;

2、合理摄入蔬菜、水果，准备生女儿的话，吃蔬菜和水果的目的主要是为了平衡食物的营养，补充维生素、叶酸、铁等微量元素;

3、规律的一日三餐;

4、不吃零食、油炸食品，有害身体健康，对备孕也非常不利;

5、保持体重的稳定，避免体重增长过快。

秘诀二：科学的体育锻炼

在备孕生女儿的过程中，同样需要进行一些体育锻炼，一是为了提高身体素质，二是为怀孕和生产做准备，但是要采用科学的方法。

1、运动量不宜过大，运动量较大会提高人体偏碱性，对生女孩是不利的，可以做些跳绳、慢跑之类的运动，但要控制好强度;

2、应该以备孕瑜伽等柔体运动为主，最好是在上午和晚间进行。

秘诀三：适当的中药调理

中医在体质调节方面有独到的见解，通过合理的中药调理，能够让生女孩的备孕效果更好。

1、应以补肾气、健脾脏为主

肾气足，则血气足，能够提高体能，将体质保持在一个相对偏酸性的理想状态下，保养脾脏则更利于营养的吸收，利于受孕和怀孕，对生女儿是大有裨益的;

2、禁服破血类药材

无论想生男孩还是女孩，在备孕过程中，都要禁服巴豆、益母草这类破血药材，非常不利于胎儿的发育;

3、不宜服用煎服类的汤药

煎服类汤药往往会造成肠胃不适、饱腹、食欲下降，非常不利于需要丰富营养的备孕女性。

秘诀四：充足的休息

无论你是想生男孩还是女孩，在备孕期必须要保证足够的休息，避免体能透支，给怀孕打下一个良好的身体基础。

1、养成早睡早起的好习惯，保证不低于9小时的睡眠时间;

2、合理的午休，午饭半小时以后要进行不低于30分钟的午休。

秘诀五：受孕方法技巧

受孕的方法技巧同样重要，把握的好可以让你生女孩的计划事半功倍。

1、排卵日前两到三天进行受孕，X精子存活期一般为48-72小时，而Y精子的存活期一般为24-42小时，所以在排卵日的前两天进行夫妻生活，生女儿的概率就大大提高了;

2、夫妻生活之后在臀部下方垫上一个枕头，保持仰卧状态半小时，以提高受孕概率。