有很多的妇科疾病让女性非常的痛苦,比如子宫脱垂就是一种常见的且危害性很大的疾病,因此必须要及时的调理及时的治疗,不论是日常的起居还是饮食等方面都要注意,那么子宫脱垂怎么调养比较好?日常要注意哪些方面? 子宫脱垂的日常调养方法 (一)起居调养法 不要长时间站立或下蹲,不可用力提取重物,尽量少做屏气等能增加腹压的动作。注意卧床休息,睡觉时宜垫高臀部或脚部。保持大小便的通畅。及时治疗慢性咳嗽、便秘、腹泻等易增加腹压的疾病。 产后不要过早下床活动,尤其不要过早地参加重体力劳动。哺乳期不应超过两年,以免子宫及其支持组织萎缩。加强营养,注意适当锻炼身体,增强体质。此外,还可配合功能锻炼(见后面功能锻炼调养法),均对子宫脱垂的恢复有很大帮助。 (二)饮食调养法 中医认为,子宫脱垂多由气虚、肾虚所导致,因此饮食疗法对升提子宫有很大帮助。平时应增加营养,多食有补气、补肾作用的食物,如鸡、鱼、蛋和肉类,以及山药、扁豆、大枣、莲子等。此外,尚可选用食疗方: 用乳鸽1只(去毛和内脏),黄芪30克,枸杞子15克,放炖盅内加水,隔水炖熟,盐调味,吃肉饮汤。或用何首乌30克,山萸肉9克,鸡蛋3个,先用水煎药取汁,再加入鸡蛋煮熟服食。适用于肾虚型者(子宫下脱于阴道口外,腰酸腿软,小腹下坠,头晕耳鸣,小便频数,夜间尤甚,舌淡红,脉沉弱)。 (三)熏洗调养法 (1)枳壳60克,升麻15克,水煎,先熏后洗。 (2)丹参15克,五倍子9克,诃子肉9克,煎水,趁热熏洗。 (3)乌梅60克,五倍子9克,石榴皮9克,煎水熏洗。 (4)蛇床子30克,乌梅10个,升麻、枯矾各15克,煎水,坐浴。 (5)金银花、紫花地丁、蒲公英、蛇床子各30克,苦参15克,黄柏、枯矾各10克,黄连6克,煎水熏洗、坐浴。适用于子宫脱垂伴有黄水淋漓者。 (四)外治调养法 (1)用雄黄、五倍子各5克,铜绿4克,枯矾100克,桃仁(去皮尖)12克,共研细,捣为丸,成枣核形,每丸3克左右。每次用1丸塞入阴道后穹窿、侧穹窿或膨出最厉害的部分。塞后休息2~3天。7天后再重新放置另一丸。 (2)取等量五倍子与覆盆子,研成细末,以少量油脂调之,然后用棉球蘸药塞阴道穹窿处,每日4次,3天为1疗程。 (五)功能锻炼调养法 (1)膝胸卧位法:两膝及小腿平置床上,两手屈肘平置床上,抬高臀部,头侧枕前臂上,每天2次,每次~15分钟。 (2)肛门收缩动作:采用坐位,练习忍住大便的动作,然后放松,如此一紧一松,交替进行,每天2~3次,每次~15分钟。 (3)双足交叉,做起立坐下动作,5~10次。每天2次。 (六)针灸调养法 主穴:子宫与维胞穴。针刺方向与耻骨联合方向成45°角,向子宫方向斜刺,大幅度捻转,其深度以使患者感到阴部有酸胀上抽感为止。 配穴:三阴交、长强、百会、阴陵泉。百会可用灸法。 每次可选用1~2个主穴,2~3个配穴。强刺激,不留针。每周2~3次。2~3周为1疗程。 上面为大家介绍了女性出现子宫脱垂应该怎么办,为了我们的身体健康必须要注意及时的调养,不论是针灸还是按摩还是饮食调理等方面,都是可以让我们的身体得到更好的调理。 |
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