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肝脏不好怎么办?经常吃点这食物,能养肝,促进排肝毒

2018-9-1 15:26| 发布者: 小鹿斑比| 查看: 67| 评论: 0

  肝脏是我们人体重要的器官,如果肝脏的功能下降了,就会出现体内激素失衡,营养的吸收也会下降,身体无法吸收到营养,就会出现疲劳。因此在日常生活中,一定要注意对肝脏的保养,那么,如何保养呢?下面就跟随小 ...

  肝脏是我们人体重要的器官,如果肝脏的功能下降了,就会出现体内激素失衡,营养的吸收也会下降,身体无法吸收到营养,就会出现疲劳。因此在日常生活中,一定要注意对肝脏的保养,那么,如何保养呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧。

  

  乌梅,酸味具有补肝敛肝的作用,在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果,中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”功能。

  绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到"清热解暑"的治疗效果。

  梨子中富含蛋白质和胡萝卜素,这些是能帮助软化血管的,同时能帮助滋养肝脏细胞,如果平常多吃点梨子,能够帮助修复肝脏的损伤细胞,促进细胞再生,这样就能起到养肝的作用,如果有肝炎和肝硬化的症状,也能食用梨子来辅助治疗。

  胡萝卜自身含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,可以加速体内汞的排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。

  草莓中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此,常吃草莓具有明目的作用。草莓还有去火、解暑、清热的作用,人的肝火比较旺盛时,吃草莓可以起到抑制作用。


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