肝脏不好怎么办？经常吃点这食物，能养肝，促进排肝毒

　　肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏的功能下降了，就会出现体内激素失衡，营养的吸收也会下降，身体无法吸收到营养，就会出现疲劳。因此在日常生活中，一定要注意对肝脏的保养，那么，如何保养呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

　　乌梅，酸味具有补肝敛肝的作用，在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果，中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。

　　绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到"清热解暑"的治疗效果。

　　梨子中富含蛋白质和胡萝卜素，这些是能帮助软化血管的，同时能帮助滋养肝脏细胞，如果平常多吃点梨子，能够帮助修复肝脏的损伤细胞，促进细胞再生，这样就能起到养肝的作用，如果有肝炎和肝硬化的症状，也能食用梨子来辅助治疗。

　　胡萝卜自身含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，可以加速体内汞的排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。

　　草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此，常吃草莓具有明目的作用。草莓还有去火、解暑、清热的作用，人的肝火比较旺盛时，吃草莓可以起到抑制作用。