三个月宝宝要补钙吗？

　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。

　　母婴

　　原因：新生儿的体重和身高增长速度较快。

　　牛乳中的钙磷比例不符合婴儿的生理需求，也不利于肠壁对钙的吸收。因此当母乳不足或无奶而进行人工喂养时就需注意补钙。 户外活动时间少，饮食不够丰富，对钙的吸收缺乏。

　　建议新生儿三个月后开始补钙，补到两周岁!

　　选择钙剂三原则：听取医生的建议，产品有正规批号，孩子乐于接受

　　补充钙剂要注意：

　　1.补钙必须要加维生素D

　　2.不要服用含磷钙剂

　　3.镁影响钙的吸收

　　4.钙与奶制品不可同服

　　5.食物少盐利于钙吸收

　　6.食物中植酸、草酸影响钙吸收

　　7.钙剂不可与油脂类食物同吃