子宫欲孕更该养,女性养宫有三招

　　于女性朋友来说，想要成功受孕，除了需要做好提前的准备工作之外，最根本的还是要养好子宫。如果备孕的女性朋友们能保证子宫是温暖的，受孕后也能够更好地保护腹中的小宝宝。那么，备孕的阶段，女性该如何养宫呢?小编来给您支支招!

　　备孕养宫一：饮食上的保养很多女性朋友们都会多多少少有些月经病，例如痛经、月经不调、经期推迟或提前等等，而痛经的女性朋友们，多半是由于子宫寒冷所导致的，因此，痛经的女性在备孕阶段，更应该注意子宫的保暖和养护。备孕时，女性可以从饮食上来保暖子宫。

　　小编为备孕中的女性朋友们推荐的养宫食材有当归，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。女性朋友们在备孕中常用当归来煮水，可以很好的养宫。同时，多吃热性食物，而且要养成餐前喝一杯温热姜茶的好习惯，也有助于暖宫。

　　母婴

　　备孕养宫二：注意足部保暖子宫是最怕寒凉的，寒气会令子宫功能紊乱，而通常情况下，寒气都是由脚下进入身体内，因此，备孕中的你如果想要成功受孕，就要做好子宫保暖，注意足部的保暖，避免寒气由足底进入身体，威害子宫健康。

　　现如今正值初春季节，备孕中的女性朋友们可以不要着急脱掉棉袜和棉鞋，要特别重视足部保暖，进而温暖子宫。而夜晚睡觉时，更不要将双脚伸出被子外面，以免足部受凉。

　　备孕养宫三：频繁深呼吸你很少会深呼吸吗?你知道深呼吸都有哪些好处吗?深呼吸能够帮助备孕中对女性朋友们养宫你信吗?

　　深呼吸能够吸入更多新鲜空气，为各脏器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，这样会令女性朋友气血顺畅，尤其适合备孕中的女性朋友们。因此，备孕中的你，不妨来试试深呼吸的方式来养宫吧!