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孕妇可以吃方便面吗 是否会产生不良影响呢

2018-9-3 15:40| 发布者: 小鹿斑比| 查看: 846| 评论: 0 |来自:

  大家明明都知道方便面并不是什么非常健康的食物,为何方便面依旧是经久不衰呢?因为它吃起来快捷方便,拿开水一冲就能吃到自己中意口味的方便面,很多人喜欢吃方便面的原因也是因为方便面的口味好。可新闻里说方 ...

  大家明明都知道方便面并不是什么非常健康的食物,为何方便面依旧是经久不衰呢?因为它吃起来快捷方便,拿开水一冲就能吃到自己中意口味的方便面,很多人喜欢吃方便面的原因也是因为方便面的口味好。可新闻里说方便面并不是健康食物,孕妇可以吃方便面吗?是否会产生不良的影响呢?

  据小编所知:方便面的营养素确实不够全面,而且含有防腐剂,再加上是油炸食物,所以孕妇还是少吃为妙。在此,华声在线健康频道的小编在这里提醒各位:方便面尽管口味佳,吃起来又方便,但是大家还是要尽量少吃,让身体多吸收新鲜食物的营养,避免垃圾食品,身体体质才能有效提高。

  母婴

  可如果我们会几招处理食物小绝招的话,那就可以将方便面变成营养全面的美味食物哦!

  首先我们得将方便面的多余油脂去掉,顺便也能去掉它带有的防腐剂,什么方法可以去掉呢?

  下面前记得用热开水泡一下方便面,大概泡个三分钟左右,第一道水我们倒掉不用,再将泡后的方便面放到碗里或锅子里面重新用热水泡或煮,这样就能去掉多余的油脂、防腐剂等不利于健康的东西了。

  另外,只用调料包和脱水蔬菜来调味,能够保证营养吗?当然不够,所以我们吃方便面的时候可以自己增添一些营养食物。

  煎个鸡蛋、加个水煮青菜、放几片西红柿,这不就成了营养丰富的美味方便面了吗?专家介绍:孕妇吃方便面后记得来点水果,能够补充方便面里所没有的维生素和其它营养哦!

  提醒大家:吃方便面的时候请记得只吃面不喝汤,汤里面含有过多盐和味精,尤其是孕妇和小孩要注意少吃。偶尔吃一两回方便面换换口味无可厚非,不建议将方便面作为日常经常食用的食品,五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜才是有益于健康的主流食物哦!

  方便面属于油炸垃圾食品,大家要少吃,孕妇尤其要注重科学合理饮食。爱上营养美食,胎宝宝才得以健康发育成长。


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