孕妇饮食要把孕期安全放在第一位

　　孕妇是个特殊人群，饮食不当，有可能危及母胎健康，因此，要格外小心。

　　夏天应季水果种类繁多，很多孕妇认为多吃水果对胎儿皮肤好，而且可以多吸收营养、水分，殊不知，水果吃太多，会摄入过多糖分，对于胰岛负担较重的孕妇来说，会进一步加重负担，甚至有诱发糖代谢紊乱的风险。妊娠糖尿病不仅会导致胎儿巨大，还有可能导致胎儿畸形、胎儿流产。孕妇吃水果，最好每天不要超过500g，而且应该选择在两餐之间吃，与正餐间隔的时间不能太短。

　　有孕妇总是感觉烦热，特别想吃冷饮，建议选择常温的绿豆汤、自制的新鲜果汁等饮品解暑，尽量少吃冷饮。冷饮会刺激胃肠道，不仅影响消化吸收功能，还有可能引起肠道痉挛，进而对胎儿造成不良刺激，引起不正常胎动。

　　夏季生食蔬果比较多，一定要洗净再吃，冰箱保存过的食物一定要热透再吃，尽量不要吃剩饭剩菜，以确保饮食卫生。孕妇误食不洁食物，可能引发严重腹泻，一方面会造成脱水，导致电解质紊乱，另一方面会造成肠蠕动频繁，进而导致宫缩，严重的会引发孕早期流产或孕晚期早产。