1、补充叶酸。 当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。 2、坚持运动。 男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。 3、严禁高温环境。 备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。 4、补充优质蛋白质。 合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。 5、警惕禁欲影响精子质量。 有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。
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我们来看看精子和卵子结合过程中的一些步骤。 1、排出精子,到输卵管等待结合,需要1-1.5小时 同房时,男子每次排出约2-4亿个精子,然而,大部分精子从阴道内排出。因为宫颈管粘液呈碱性,有利于精子活动,小部分精子依靠摆动前进,很快即游向宫颈管,精子释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液;由性交引起的子宫收缩及输卵管蠕动加速了精子的运行;输卵管肌层的蠕动,粘膜纤毛的摆动及粘液细胞分泌的输卵管液的流动,导致了精子由宫腔向输卵管壶腹部的运行。在终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟,最迟4-6小时,一般1-1.5小时。 2、精子获能 精子在前进过程中,沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬,最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。精子在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育后,经过形态、生理、生化的改变,才具有受精能力,这个过程称为精子获能。 3、精子从阴道游到子宫的入口 进入了女性的阴道后,精子们立即就开始了长时间的游泳,从阴道游到子宫的入口。在那里,母体分泌出一种黏糊的液体,这种黏液成网状,卵子飞奔出来的时候,这个网是开着的,精子就很容易通过。这种网起到一个推波助澜的作用,帮助精子们继续往上游。除了在排卵后大约24小时之内,其他时间,这个网都是关着的,阻止精子进入子宫中。顺利通过“关卡”的精子大约是射精时的千分之一。 4、精子以每分钟2~3毫米的速度游向子宫 这以后,他们以每分钟2~3毫米的速度往前游,这在人类看来是何等的悠闲啊,但是小精子们已经是竭尽全力飞速前进了。这时,落后的精子是数之不尽的:有些体 力不济的中途歇气了;有些没有干劲的早就放弃了;还有些在原地打转;有的则走错了方向。坚持到最后、一直游泳着的精子,数目还不到200。 5、精子等到卵子排出后与之结合,3—4天后到达宫腔 卵子从卵巢中排出后15~18小时以内受精能力最强,并能维持受精能 力达30小时左右。受精卵在受精后24小时即进行细胞分裂。受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气,不断进行细胞分裂。与此同时,通过输卵管的蠕动, 受精卵逐渐向宫腔方向移动,3—4天后到达宫腔。 |
排卵:在月经周期的第14天左右,一个成熟卵子从一侧卵巢排出,卵子被输卵管末端的输卵管伞抓住并收入输卵管内,排出的卵子可存活24小时,如果在这段时间内没有受精,它会在下一次月经时同子宫内膜一起从阴道排出。 精子的运行 :在性高潮时,男子可射出2亿~4亿个精子。这些精子进入女性阴道,有一部分穿过宫颈黏液栓,经过子宫到达输卵管,精子可在这里存活48小时。这段时间内,精子具有授精能力,如果恰逢排卵,精子就会在这里与等待的卵子结合。 受孕过程包括受精、受精卵细胞分裂和受精卵着床3个过程。 受精:精子的头部携带着一种可以溶解卵子表面覆盖物的酶,在这种酶的作用下,精子可穿入卵子内部,并与卵细胞融合,这就是受精,这个由精卵融合形成的细胞就是受精卵。在通常情况下,只有一个精子可进入卵子内并与之结合。 细胞分裂:几乎在受精后的瞬间,受精卵即开始分裂,同时依靠输卵管的蠕动及输卵管纤毛的推动作用,受精卵向着子宫方向移动。大约在受精后第3天,受精卵分裂成由16个细胞组成的桑葚胚,这就是早期胚囊。在受精后第4天,桑葚胚(早期胚囊)到达子宫腔,此时组成桑葚胚的细胞数已达到100多个,称为晚期胚囊。 着床:在受精后6~7天,晚期胚囊将自己植入又软又厚的子宫内膜,这在医学上被称为着床。只有当受精卵牢固地植入子宫内膜后,受孕才算完成。此时是月经后的第21天,大多数女性此时并不知道自己已经怀孕。 |
这是一个极为微妙的过程,备孕的你是否已了解了呢?就跟小编一起来看看精子和卵子结合的时间和过程吧!一起见证这科技所未能及的神奇过程! 1、一次性交会有3亿精子进入阴道 精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟,最迟4—6小时,一般1—1.5小时。精子在前进过程中,沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬,最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。精子在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育后,经过形态、生理、生化的改变,才具有受精能力,这个过程称为精子获能。 2、精子与卵子结合的奇妙瞬间 进入了女性的阴道后,精子们立即就开始了长时间的游泳,从阴道游到子宫的入口。顺利通过关卡”的精子大约是射精时的千分之一。这以后,他们以每分钟2~3毫米的速度往前游,这时,落后的精子是数之不尽的:有些体力不济的中途歇气了;有些没有干劲的早就放弃了;还有些在原地打转;有的则走错了方向。坚持到最后、一直游泳着的精子,数目还不到200。 3、精子与卵子相结合 精子在女性输卵管内能生存1—3天,卵子能生存1天左右,如在女子排卵日前后数天内性交,精子和卵子可能在输卵管壶腹部相遇,这时一群精子包围卵子,获能后的精子其头部分泌顶体酶,以溶解卵子周围的放射冠和透明带,为精子进入卵子开通道路,最终只有一条精子进入卵子,精子完全进入卵子体内以后,通过核的融合,使父、母各23条染色体结合成为46条(23对)染色体,然后形成一个新的细胞,这个细胞称为受精卵或孕卵,这个过程称为受精。这是一个新生命的开始。 受精卵在受精后24小时即进行细胞分裂。受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气,不断进行细胞分裂。与此同时,通过输卵管的蠕动,受精卵逐渐向宫腔方向移动,3—4天后到达宫腔。 4、受精后8天,胚芽嵌入子宫内膜 3—4天后到达宫腔时已发育成为一个具有12-16个细胞的实心细胞团,形状象桑椹,所以称为桑椹胚。桑椹胚在子宫腔内继续细胞分裂,体积增大,出现腔隙及细胞液。此时的受精卵称为囊胚或胚泡。大约在受精后6—8天胚泡的透明带消失而进入子宫内膜,这个过程,即孕卵植入,叫做着床或种植。此过程大约需要4~5天。孕卵着床的部位多在子宫腔上部的后壁,其次为前壁,偶见于侧壁。 当受精卵在子宫着床时你可能会有些感觉,就是轻微的出血现象。 5、胚胎逐渐发育成胎儿 胚泡着床后其细胞继续进行分化,形成三个胚层:外胚层、中胚层及内胚层,并相应地在不同的孕周发育成为胎儿的各个组织及器官。外胚层主要分化成神经系统、皮肤表皮及毛发等;中胚层主要分化为肌肉、骨骼、血液系统、循环系统及泌尿生殖系统的大部分;内胚层主要分化为消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关腺体等。停经5—8周,受精卵发育为胚胎,9周以后发育成为胎儿。胎盘等胎儿的附属物则一部分来自于胚泡细胞的分化,一部分来自母体细胞的分化,由此两部分形成。 |
精子完全进入卵子体内以后,通过核的融合,使父、母各23条染色体结合成为46条(23对)染色体,然后形成一个新的细胞,这个细胞称为受精卵或孕卵,这个过程称为受精。这是一个新生命的开始。受精卵的染色体为46XX则为女性,46XY则为男性。 精子和卵子结合 生成胎儿的全过程 受精卵在受精后24小时即进行细胞分裂。受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气,不断进行细胞分裂。与此同时,通过输卵管的蠕动,受精卵逐渐向宫腔方向移动,3-4天后到达宫腔。 精子和卵子结合 生成胎儿的全过程 受精后8天。胚牙完成“着陆”,微微嵌入子宫内膜。此时它分裂发育为几百个细胞 3-4天后到达宫腔时已发育成为一个具有12-16个细胞的实心细胞团,形状象桑椹,所以称为桑椹胚,或桑塔胚。桑椹胚在子宫腔内继续细胞分裂,体积增大,出现腔隙及细胞液。此时的受精卵称为囊胚或胚泡。大约在受精后6-8天胚泡的透明带消失而进入子宫内膜,这个过程,即孕卵植入,叫做着床或种植。此过程大约需要4~5天。孕卵着床的部位多在子宫腔上部的后壁,其次为前壁,偶见于侧壁。 当受精卵在子宫着床时你可能会有些感觉,就是轻微的出血现象。受精后6星期,人形已隐约可见。这时,胚胎的心跳每分钟140-150下.是母亲心跳的两倍。 精子和卵子结合 生成胎儿的全过程 胚泡着床后其细胞继续进行分化,形成三个胚层:外胚层、中胚层及内胚层,并相应地在不同的孕周发育成为胎儿的各个组织及器官。外胚层主要分化成神经系统、皮肤表皮及毛发等;中胚层主要分化为肌肉、骨骼、血液系统、循环系统及泌尿生殖系统的大部分;内胚层主要分化为消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关腺体等。停经5-8周,受精卵发育为胚胎,9周以后发育成为胎儿。胎盘等胎儿的附属物则一部分来自于胚泡细胞的分化,一部分来自母体细胞的分化,由此两部分形成。 |
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