姑娘,你了解怎样呵护自己的健康吗? 女孩应该知道的妇科常识有哪些?一起来看! 女生要注意的日常护理
1. 从前往后擦 大便和小便后的擦拭方向不同:女性由于其生理构造,容易发生尿路感染,同时由于女性的盆腔通过输卵管、子宫、阴道与外界相通,容易发生上行感染。 因此,为了避免尿道口、肛门和阴道口相互污染,最好的方法是:大便后,从前往后擦;小便后,从后往前擦。 2. 勤换卫生棉 月经期间不管量多量少都要勤换卫生巾。如果使用卫生棉条时,放入时间不超过 8 小时。 3. 记录月经时间 有计划地记录来月经的时间,看看规律怎么样:有人一个月来一次,有人二十几天来一次,也有人三个月才来一次,只要规律,都算正常。 但是,月经过于频繁的女性,尤其要注意时刻警惕贫血的发生。如果严重影响到了日常生活,也是可以通过医学手段调整月经周期的,通常是服用短效口服避孕药治疗月经周期紊乱。 4. 勤换内裤,少用护垫 在分泌物较多时,可以使用护垫,由于护垫的透气性较差,应注意及时更换。同时,勤换内裤是相对于使用护垫是更好的选择。 内衣裤尽量选择棉质,透气性及吸汗性俱佳,可以保持清爽。 5. 阴道冲洗没必要,外阴清洁很重要 很多女性认为阴道是不干净的。 因为离尿道和肛门比较近,同时又是月经血的通道,同时也是必要的生殖器官,所以阴道一定要清洗。 这种认识是错的,正是由于阴道的解剖位置及生理功能的特殊性,所以在人类进化的过程中,阴道形成了自净的功能,不当的冲洗反而会破坏阴道本身的生理平衡状态,影响阴道的自净功能造成感染。 那么最推荐的清洗方式是什么呢? 答案是,每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁,在性生活的前后都要注意清洁外阴。这句话的关键词是:清水、擦洗、外阴。 在没有疾病的情况下,任何洗液都不要用。 外阴自检很重要外阴自检这个问题,呈现两极分化的局面。一方面,有人每天要盯着看好久,翻来覆去的地查;另一方面,有的人却根本没有注意过,直到出现问题后,才想起来,平时应该多注意。 首先要提醒大家的是:自检很重要,这个女生了解自身情况的第一步,希望每个女生都能重视外阴自检,不要羞于面对自己的身体。 自检的方法也很简单,只需要一个小镜子就可以完成。 自检分为观察和触摸两个方面,在自检之前请认真清洗外阴和双手,避免不必要的感染。 1. 观察外阴形状 外阴的形状是因人而异的,每个人都有所不同,不必因为自己的形状、颜色等而过分苦恼。六层楼的确见过不少姑娘因为发现自己双侧小阴唇大小不一致的,后来做了手术,这完全没有必要。 2. 观察阴毛 另外,观察阴毛的生长变化情况,有时可以反映激素水平的异常。 3. 观察外阴皮肤 主要从颜色、光滑程度、皮肤完整程度、皮肤突起等方面观察。 颜色方面:主要是看是否有红肿、发白等; 光滑程度方面:主要是要排除外阴皮肤病变,观察是否粗糙; 皮肤完整程度方面:主要看是否有明显的破溃、窦道,还要注意是否有赘生物等; 皮肤的突起方面:就是要注意是不是有外阴囊肿等与之前不同的变化。 4. 外阴触摸自检 主要是通过接触、按压等手段,来判断是否有疼痛、肿胀、瘙痒等症状,同时可以通过触摸来判断是否存在囊肿等病变,这些信息往往就是一些疾病的表现。 讲到这里,你们应该明白自检的重要性了吧? 5. 发现异常怎么办? 对于自检中发现的问题,比如有红肿、赘生物等,如果不影响日常的生活,建议首先观察这些症状是否有明显的变化。 比如一些赘生物,可能观察一个月都不会有任何改变、也没有出现破溃等问题,在不影响生活的情况下,无需特殊处理。 有的红肿,可能只是一过性的炎性刺激症状,注意外阴清洁后就没有了,也不用特殊处理。 如果这些症状在短期内出现了变化,或者对于这些症状非常焦虑,那么建议你去医院就诊,让妇科医生来帮助你判断这些情况需不需要处理吧! 预防尿路感染由于女性的泌尿生殖道距离相对较近,且尿道比较短,因此女性患泌尿系统感染的几率较男性要大很多。 一般尿路感染的症状有尿急、尿频,就是一有尿意就非常急,一定要上厕所,且次数比较多,但是每次尿量其实并不是很多,有时排尿的时候会感觉下腹部疼痛或者尿道口有刺激性的疼痛。 预防尿路感染最好的方法就是多喝水、多排尿,及时冲走尿道中的细菌,同时要注意不要憋尿。 如果出现尿路感染的症状,必要时应该在医生指导下服用药物治疗。如果迁延不愈,可能会发生上尿路感染,影响肾功能。 |
很多女性认为只有结了婚,生了孩子的妇女会得妇科病,在医院的门诊中来看病的未必是结了婚的女性。不管结了婚的,还是未结婚的女性,对于一些不好的习惯一定要重视起来,不要等得了妇科病后再去问诊,延误病情。从现在起重视一些小细节。未婚女孩应该养成这些好习惯,远离妇科病。 1. 当腹部出现疼痛时 当小腹坠痛,腰痛,往往是很多女性出现的问题。在月经期间时,才更容易让女性忽略它们。其实这有可能是盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症引起的。所以一定不要忽略这些小问题,及时到专业的妇科医院问诊,以免延误病情。 2. 不要把贴身内衣内裤丢到洗衣机机洗 很多女性朋友生活繁忙,怕麻烦,随手将贴身的内衣内裤丢到洗衣机内机洗。而洗衣机最容易残留霉菌的。有些霉菌,即使把洗好的衣裤放到太阳下暴晒也未必能将其消灭。这样其实是最容易使女性朋友得上妇科病的。所以提醒广大女性朋友讲究卫生,手洗内衣内裤。特别是孕妇和哺乳期的妈妈们更应该注意这些小细节。 3. 尽量不频繁地使用护垫 很多女性都喜欢使用护垫,来避免私处和内裤直接接触,认为这样可以保持阴部的清洁。殊不知,卫生护垫的制作和材质缺乏透气性,长期使用的话,使女性私处透气不良滋生出很多细菌,造成炎症等妇科疾病。所以建议卫生护垫最好在经期前后必要时使用,勤换。 未婚女孩应该养成这些好习惯,远离妇科病
防流产——戒烟 吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。 防滴尿——肌肉锻炼操 30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松,如此循环,每次做10分钟,一天两次,坚持4~6周,就可以让肌肉功能恢复。 防卵巢癌——服用维生素C和维生素E 卵巢癌是死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,往往有临床症状时,病情已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。 防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳,塑造完美胸形,却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,会引起疼痛。 防膀胱炎——勤上厕所 减少患膀胱炎的方法其实很简单,只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎也就不容易患了。此外,性生活之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道进入膀胱。 |
目前中国职业女性的生活方式已经和西方国家相差无几了,西方女性一般都有有规律体检的习惯,我们的很多女性却连许多必须的检查都没有做过,许多年轻的女性也是病了之后才开始找大夫,因此专家不建议这样做!女孩妇科检查科普小常识! 妇科检查是女性的一道“护身符” 现在不少女性对自己的保健观念还停留在“初级阶段”,认为能吃能喝就没病。妇科专家介绍,事实上不少的妇科疾病,包括妇科癌症在早期是没有什么不良反应的,如果病人自己觉得不舒服或身体有反应的时候,很多病已经错过了最好的治疗时机。所以女性一定要提高自我保健的意识,定期进行妇科体检。 妇科体检的很大一部分目的是为了防止妇科癌症。因为宫颈的癌变不完全是肉眼所能观察到的,所以根据美国妇科学院的研究显示,每个18岁以上有性生活的女性,每年都要做一次宫颈的细胞学涂片检查,这是健康女性早期发现宫颈癌的最理想办法。40岁以后是子宫和卵巢恶性癌症的高发期,因此女性每年应该做一次完整的妇科体检,才能保证及早发现癌症的迹象。但是年轻女孩也不能认为自己就可以高枕无忧,专家们发现卵巢和子宫的恶性肿瘤发病年龄正在不断地年轻化,所以妇科体检对各年龄阶段的女性都是必不可少的健康护身符。 保证女性健康,妇科检查不能少 专家介绍,按国外的标准,有性生活的女性接受妇科体检的规律是18岁以后每年做一次宫颈防癌检查,如果连续三年没有问题,可以每两年检查一次。40岁以后,每年要做一次乳腺造影,45至50岁后每年应该再查一次肠镜。 健康实际上是一种储蓄,只有年轻的时候多积累,保持有规律的生活,年纪大了以后才能从中受益。其实妇科疾病跟肝炎、头痛一样都是身体上的疾病,如果认为妇科是隐私而逃避检查,只会让自己的身体受害。 妇科检查科普小常识: 1.看门诊前最好回忆一下末次月经的时间,注意是末次月经开始的时间,而非结束的时间。月经不规律的女性,还要注意周期时间的长短,即最长周期与最短周期。 2.尽量避开月经期就诊。妇科常规体检应在月经干净3天后就诊。但如果出现月经期腹痛,出血量增多,月经淋漓不净,出血时间延长等应及时就诊。 3.没有性生活的女性一定要告知医生,当然医生也会询问。 4.在就诊前一天避免阴道性交及阴道用药。因一般常规检查采集标本前要求24小时内禁性生活、阴道冲洗、阴道用药等。一些特殊检查的要求,医生也会在就诊后告知的,很多妇科检查项目都会有时间限制的。 5.带上以前就诊的所有病历资料,检查资料等,以前用过什么药物治疗,或有过敏史等,一定要告诉医生,不要隐瞒。然后让医生判断下一步该干什么,不要自作主张。 6.去医院前不要化妆,化妆后有时会影响医生的判断。 7.尽量穿容易穿脱的衣服。 8.要知道医疗是有局限性的,医生只是比其他人了解的多一些,现在,病因清楚,能治愈的疾病屈指可数,医生只是帮助大家提高生命质量,更加健康快乐的生活,尽可能多的延长大家的生命,而并非能解决所有的问题。 |
关注女性健康,女人不管有没有爱情和婚姻,都要珍爱自己的健康和生命,定期做妇科检查就是女人关爱自己的必要措施,那么女人怎么做好妇科检查呢?妇科健康生活小常识一起来看! 一、女人如何自我检查? 1、观察出血 伴随月经而来的出血量如果发生变化,一般来说都需要警惕。 2、观察白带 正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物,伴随行经周期,它的稀薄度与量会有些微变化,如明显增多等,则需重视。 3、排查疼痛 如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感,或严重的痛经,都需注意,有可能是盆腔神经受肿瘤压迫,或各种症状引发不规律宫缩,严重的肿瘤压迫宫颈,妨碍血流,会引起严重痛经。 4、自我摸触 空腹平躺,略弯双膝,放松腹部,摸触下腹部,由轻到重,如果有较大的肿块是可以发现的。 5、警惕压迫 如果子宫内发生如肌瘤方面的病变,有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位,发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。 二、什么情况下需要进行妇科检查? 1、月经过多 女孩妇科健康生活小常识。月经过多,是由多种原因引起的,子宫肌瘤便是重要因素之一。子宫肌瘤与雌激素水平有着密切关系。此外,黄体功能不良也可导致月经量过多。 2、阴道瘙痒 对不明原因长期、反复发作的阴道瘙痒,需要考虑内分泌因素,进行内分泌检查。不找到问题的根源,盲目使用药物,不仅不能治本,反会导致耐药性,引发慢性疾病。 3、过度疼痛 痛经和性交痛,是女性常会面临的问题,尤其是痛经。一般程度的痛经,属于可以忍受的范围。而对于长期难以忍受的痛经,不该一味吃止疼片忍耐,应去做一下妇科内分泌检查,看看是否患有子宫内膜异位症。 4、过度紧张 经前紧张综合征,主要是由内分泌不调引起的神经系统功能紊乱,一般情况下,可通过自我调节得到缓解。如长期处于紧张状态,并伴有较重生理反应时,可到妇科进行内分泌检查,必要时在医生的指导下,口服激素药物治疗。 三、妇科检查的最佳时间 韶关圣亚医院妇科专家提醒您:年度妇科检查,应该安排在月经结束之后的3-7天,阴道中的分泌物不会干扰检查效果,此时是做宫颈刮片检查的最佳时间,因为你的子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候,而且由于体内激素变化,乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。 四、妇科检查项目有哪些? 1、白带常规检查 检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。 2、脱落细胞学 这是防癌普查的主要方法,对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。 3、盆腔和阴道B超 可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。 4、电子阴道镜 将外阴、阴道、子宫颈等放大4-50倍,可发现某些肉眼不能发现的微小病变,对宫颈癌前病变的早期发现和诊断有重要价值。 5、常规妇检 由妇科医生进行阴道检查、双合诊,可以对病人的妇科情况做一个全面的评估。 6、宫、腹腔镜检查 对不明确病因或是需要进一步确诊的妇科症状,检查能及早明确指导治疗。 |
1、控制血糖,碱性产品清洗外阴 女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高,易于被霉菌侵害。所以,在控制血糖的同时,还要注意清洗外阴,选用pH值弱碱性产品。
2、放弃滥用抗生素 咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。 3、单独清洗内裤 霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,内衣裤一定要单独洗哦。 4、切忌过度清洁 频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等,容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。 5、重视怀孕时的护养 妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高,容易受霉菌侵袭。对孕妇而言,不宜使用口服药物,而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。 6、警惕洗衣机 几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤,霉菌越多!不过不用担心,对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏:用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦! 7、注意公共场所卫生 公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外,不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。 8、正确避孕 避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用药物避孕。 9、伴侣同治 如果你感染了霉菌性阴道炎,需要治疗的不仅是你,还有你的他,这样才会有预期的疗效。 10、穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高,这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧! |
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