正常精子成活率是多少？

　　关于男子精子成活率是多少这个问题，有很多人们都很好奇，都会非常想知道这个答案，有的时候有的人们也想通过这个，知道以后生育宝宝的情况，对于这些很多人都不太了解，那么今天就给大家讲述一下有关于男子精子成活率这个问题。

　　男子精子成活率是多少?

　　男性健康的精子成活率为60%以上，低于60%的精子成活率属于精子成活率低，对生育会有很大的影响，所以要重视.尤其是备孕的男性，如不及时调理，精子成活率低可导致不育。

　　一般正常的男人精子成活率是60%，80%是优质，患上精子成活率低要尽早的治疗避免男性不孕不育病发，提高精子成活率的话主要还是以补锌为主，锌是男性的生命之花可以让精子再生功能。

　　日常可以多吃点含锌量高的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食，再配合育之缘片服用效果会更佳，它含有锌、硒元素、蛋白质三种物质组合而成，可以促进精子生成、提高精子成活率、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常要注意事项有不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，手淫等不良习惯。有时间要适当的锻炼，保持健康的身体对提高精子质量有很大的帮助!

　　现今很多男性的不良生活习惯是造成精子活动率低的主要原因，如长期久坐、熬夜、压力大、酗酒等等。建议办公室人士在工作一两个小时后要站起来走走，避免长期久坐对精子造成危害。

　　这些情况让大家心里面的疑团也都解开了，有时间的话还是多上网搜集一些这方面的知识对自己有好处，对于身边的人们也有很大的帮助的，以后生育宝宝方面的都是有很大帮助的。