为什么你备孕总没好消息？

生活习惯对于我们身体的影响其实是很大的，尤其很多男士朋友抽烟喝酒以及久坐对于精子质量会产生比较大的影响。另外，长期晚睡、熬夜等都会比较耗神伤身的。还有一些朋友因为饮食习惯不好导致缺乏微量元素或者特定营养物质，这些都是会对正常怀孕产生一定程度影响的。

所以说，建议备孕的朋友都要养成好的生活作息习惯，尽量改掉不利怀孕的坏习惯哦！

大部分备孕的朋友压力都比较大，首先光生活工作压力就够大了。往往备孕的朋友总是会被长辈们关心，备孕多长时间了？有了吗？谁谁谁和你们一起结婚的人家孩子都多大了...这些话可能偶尔听一次还好，但是听得久了真的给人很大的压力。

准备要宝宝的亲，一定要学会排解压力，不管生活压力还是工作压力，或者家人带来的压力，都要会纾解，自己不要给自己太大的压力。

同房时机也很重要，我们都知道排卵期同房会有比较高的几率怀孕，于是就有朋友会选择只在排卵期同房。其实这样并不是好的选择，长期禁欲的话容易导致精子老化，反而导致精子质量差。另外，也有一些朋友为了尽快受孕，高频率的安排同房，考虑也是不利于怀孕的。

建议备孕时候，平时适当的安排同房，等到排卵期附近适当的增加同房频率就好，但也不必过于频繁。

有些朋友因为存在某些影响怀孕的疾病因素，导致受孕困难。所以，我们建议备孕夫妻在备孕前能够一起做个细致的孕前检查，确定双方不存在影响怀孕的疾病因素再考虑下一步备孕。