孕妇喝茶要注意什么？

2017-4-6 09:57| 发布者: 暮光倾城| 查看: 3293| 评论: 0 |来自:

孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃或不宜吃的东西太多，茶也是其中一种。茶是我国的传统饮品，是很多人都钟爱的。但是，对于孕妇来说，茶却是不可以多喝的，而有一些则是绝对不能喝的。 ... ...

3、鞣酸

茶叶中的鞣酸会与铁离子结合成一种不溶的鞣酸铁物质，也会造成准妈妈和胎宝宝缺铁性贫血。

三、孕妇喝茶的三大注意事项

1、时间

准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

2、用量

无论喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。

3、水温

对准妈妈来说，喝茶的水温很重要，因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

总而言之，不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。

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