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孕早期不能够吃啥

2016-9-6 16:44| 发布者: 暮光倾城| 查看: 2504| 评论: 0 |来自:

做试管的时候,促进卵泡发育是很重要的一环,这关系这卵子的质量问题,所以小编在这里给各位介绍下促进卵泡发育的食物。
1、鱼、虾、海产品(海带、鱼等);

2、肉类、动物内脏、牛奶、蜂蜜、鸡蛋;

3、各种蔬菜、水果、坚果类,黄豆制品类等。

4、主要是多服用抗氧化的蔬菜和水果,以下做了对比:蔬菜中以藕、姜、油菜、豇豆、芋头等抗氧化作用较强,大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜等抗氧化作用中等,其他如土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹等的抗氧化作用较弱, 莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜等的抗氧化作用最弱。

大多数水果的抗氧化作用要强于蔬菜,其中山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、桔子、橙子、柠檬等的抗氧化作用较强,樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄等的抗氧化作用中等,柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨等的抗氧化作用较弱, 白兰瓜、西瓜、柿子等的抗氧化作用最弱。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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