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孕妈孕期把握3个喝水“好时机”,可能会使羊水量比较稳定

2018-9-10 11:02| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 37| 评论: 0

自从怀孕后,很多孕妈妈发现自己出现了尿频的这个习惯,而且,因为随着孕期的不断推进,肚子也越来越大,行动不方便,所以说一趟趟的跑厕所也显得特别麻烦,有些孕妈妈,有时候要出门,因为尿频,所以就不敢多喝水, ...

自从怀孕后,很多孕妈妈发现自己出现了尿频的这个习惯,而且,因为随着孕期的不断推进,肚子也越来越大,行动不方便,所以说一趟趟的跑厕所也显得特别麻烦,有些孕妈妈,有时候要出门,因为尿频,所以就不敢多喝水,在家里还好一出去就显得很不方便了,但是很多孕妈妈都没有考虑到,其实肚子里小宝宝生存的羊水环境和孕妈妈,日常的补水也是很有关系的。怀孕期间,孕妈把握这3个喝水“好时机”,可能会使羊水量较稳定

要知道,肚子里的小宝宝还没有出生之前,因妈妈的羊水,可是对他起到了一定的保护作用。肚子里的小宝宝会在孕妈妈羊水中打滚玩耍,所以说羊水还是非常重要的,要知道无论羊水过少还是过多,或者是是否出现浑浊的现象,对于宝宝的发育来说都是有一定影响的,而且羊水也是需要更替的,所以说这对于孕妈妈身体内的出水量和日常的补水都是有要求的。

孕期喝水好时机:早上一床后

其实如果孕妈妈在孕期,能够养成早上醒来之后喝一杯温开水的习惯,但对于自己的身体和肚子里小宝宝的发育都是十分有帮助的,而且对于休整了一晚上的身体来说,早上喝一杯水,还可以加速我们身体的排毒,冲刷肠道。还能够有效的缓解,孕妈妈便秘的情况,对于增加妈妈的储水量加速,与妈妈肚子里的羊水更替也是非常有帮助的。

孕期喝水好时机:流汗或者觉得干燥的时候

其实,虽然炎热的三伏已经过去,可是秋天刚刚立秋之后的秋老虎也是不容小觑的,而且秋天也是非常干燥的,很容易使我们的皮肤缺水,对于妈妈来说,在秋天也会流失一定的水分,所以说补水也就变得非常重要,这可不只是对于皮肤的补水,对于我们的身体也是十分必要的。所以说,孕妈妈最好不要等到,自己觉得渴了才去喝水,在流汗,或者是觉得自己,处于一个干燥的环境中,也可以适时的补水。

孕期喝水好时机:睡觉之前

其实我们之前也说过,很多孕妈妈在怀孕期间会出现尿频的情况,这就导致有些孕妈妈在睡觉之前,往往不敢喝太多的水,因为晚上一趟趟的跑厕所的话,不仅影响睡眠质量,而且也不安全,但其实在睡觉之前喝小半杯水,对于补充身体内的水分还是非常有帮助的,夜间的睡眠时间很长,不补充水分,身体内水的流失,很有可能对身体造成一定的影响,特别是,肚子里比较脆弱的小宝宝,但是,为了减少出现尿频的情况,还是不要喝太多,适量补充就可以了。


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