准妈妈冬季保暖要注意什么

2012-12-18 16:51:04

来源:生男生女帮

编辑:覃编辑


天气骤冷,不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响.在寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服做好保暖工作.那么准妈妈冬季保暖要注意什么呢?如何才能做好安全健康的保暖工作呢?

首先,准妈妈应注意天气冷暖变化,适时增减衣服.其次,孕期仍要坚持适当的体育锻炼,增强体质,提高对疾病的抵抗力.最后,营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非常重要,准妈妈更要注意饮食.

1.衣不宜过于厚实

寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉.但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒.

2.选保暖内衣以棉质为主

孕妇在冬季采购衣物时,通常都会在选购保暖内衣前做一番功课.一般在天气不太冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好.

3.围巾不要一物两用

冬天气候寒冷,准妈妈们每天还有大量的户外活动,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的头部,更需要一条柔软美观的围巾.但是应该注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,或把围巾充当口罩御寒,这样做是不妥当的.因为围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍,如果被孕妇吸进呼吸道,会对身体造成危害.尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等.因此在系围巾时应注意不要一物两用,不要既当围巾又当口罩.

4.多穿点衣服,还要心情愉快

到了冬天,怀孕20周以后的准妈妈一定要保持开朗的心情,不要太紧张,也不要过于烦躁,这样对自己和宝宝有好处.天气骤冷,要注意及时添加衣服,虽然大腹便便了,体型很大,但还是要注意多穿点衣服,暖和一点,危险性就小一点.另外在这个时期,准妈妈还可以多补充一点钙.当然,最重要的还是定期到医院去检查,这样才能够及时掌握自己身体的状况.

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