孕妇上火

孕妇上火的原因
孕期为女性特殊的生理时期,由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,孕妇上火的情况也时有发生,上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热.孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等.

孕妇上火了怎么办 孕妇上火的危害 孕妇上火饮食注意事项 孕妇上火吃什么降火 孕妇怎样预防上火 孕妇上火的饮食注意事项

孕妇上火了怎么办
孕妇上火的内火主要有以下几种:

心火
心火分虚实,虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红,有虚火的人可常喝点莲子大米粥;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红,有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火.

脏火
干咳无痰或痰少而粘,有时痰中少量血,潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩.有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃.

胃火
胃火也分虚实.实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬.胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等.

肝火
常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红,可服龙胆泻肝汤或丸.

孕妇上火的疗法
1、饮食疗法
吃水果,水果可以降火,比如草莓、西瓜、香蕉和苹果等都是去火的好果品;另外孕妇还可以饮用一些液体,比如牛奶或柠檬水;

2、药物疗法
孕妇上火会波及心情和胎儿的安危.如果说孕妇的上火到达了非常严重的程度,那么孕妇就要立即就医.孕妇不能到小诊所去随便就诊,孕妇应该到专门的妇产科医院去找专门的妇产科医生,孕妇需要把自己的情况告知医生,然后遵循医嘱,严格使用药物.平时,孕妇还可以喝一些板蓝根,从而缓解孕妇的上火问题.

孕妇上火的原因 孕妇上火的危害 孕妇上火饮食注意事项 孕妇上火吃什么降火 孕妇怎样预防上火 孕妇上火的饮食注意事项

孕妇上火的危害
1、影响心情
孕期女性因为体内各种激素的原因心情会受到影响,如果这个时候孕妇又受到上火的折磨,那么孕妇的心情会大受打击.孕妇会出现心情不宁和烦躁不安之感,有些孕妇上火后可能还会有过激行为.

2、便秘
孕妇上火后,会影响消化系统,导致孕妇无法正常排便.而人有三急,如果无法正常排便,那么就会波及孕妇的心情,从而影响胎儿.

3、伤肝
孕妇上火就会伤害到孕妇的肝部.

总之孕妇上火不仅会伤害到孕妇,同时还会伤害到胎儿.

孕妇上火的原因 孕妇上火了怎么办 孕妇上火饮食注意事项 孕妇上火吃什么降火 孕妇怎样预防上火 孕妇上火的饮食注意事项

孕妇上火饮食注意事项
1、孕妇一旦“上火”后千万不能自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的“降火”药,很容易引起流产等其他危险情况.

2、有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温,多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅,不急不燥,防止内火自生.

3、夏季要以清补为主,孕妇不要喝鸡汤,要少吃肉类及油腻食物,少吃温热性水果,少吃坚果,还要少吃糖和冰冷食物.夏季孕妇上火,四种食物是上选:西瓜、绿豆汤、空心菜和热水.

4、秋季天气干燥,孕妈妈要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,平日注意适量运动.

5、冬季,准妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动.孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激.

6、孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状.人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃.补身过了头,很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现.为避免上火,孕妈咪要多吃清凉解毒的食物,别再吃辣椒、羊肉等燥热食品.

孕妇上火的原因 孕妇上火了怎么办 孕妇上火的危害 孕妇上火吃什么降火 孕妇怎样预防上火 孕妇上火的饮食注意事项

孕妇上火吃什么降火

首先孕妇上火不能随便使用药物盲目“去火”.孕妇上火一般是实热,最好用温性食物去火进行食疗.

一、西瓜
西瓜,性寒.吃了不会引起“上火”.孕妇适量吃些西瓜可以降温消暑,消烦止渴.孕妇在妊娠期间吃西瓜可以帮助胎儿更好的摄取营养,还可以补充体内的营养消耗.西瓜的优点虽然多,孕妇要适量.

二、火龙果
火龙果中富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,适合孕妇吃.而且火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防孕妇贫血.

三、牛奶
孕妇夏天喝牛奶可以清热解毒、去肝火,而牛奶含有水分,可以及时补充孕妇因大量出汗而损失的水分.值得一提的是,如果把牛奶冻成冰块,会破坏其营养成分,所以不建议这样做.

四、梨
补水对于孕妇来说是非常重要的,对于孕妇来说,煮一碗梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用.还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压,帮助镇静安神和养心保胎.

五、柑橘
柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果.本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,特别是孕妇每天适量不超过3个就行.

六、绿豆汤
绿豆汤有利尿润肤、清热解毒、止渴消暑的功效.而孕妇上火时可适量喝一些绿豆汤,去火解毒的同时,还可以保持皮肤的润泽,减轻水肿.

七、苹果
苹果中有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒.苹果其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效.苹果具有去火的功能,平时多吃苹果也有利于补充维生素.

八、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦. 西瓜---西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.

九、银耳雪梨羹.作用:清热化痰
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨.
辅料:冰糖、青豆、枸杞.
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块.
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时.与此同时,将青豆煮熟备用.
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可.

十、鱼腥草炖雪梨
原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量.
做法:
1、 将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用;
2、 将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣;
3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可.

孕妇上火的原因 孕妇上火了怎么办 孕妇上火的危害 孕妇上火饮食注意事项 孕妇怎样预防上火 孕妇上火的饮食注意事项

孕妇怎样预防上火
1. 孕妈妈在日常的饮食中应该要特别注意避免食用容易导致上火的食物,合理的饮食对于预防上火是很关键的,当然在饮食搭配上面应该要趋于合理,兼顾营养,在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物.不能只吃清淡的食物,应该是要荤素搭配,饮食均衡.这样才能够比较有效的预防上火症状的出现.

2. 孕妇在平时应该要注意保证足够的休息时间.多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息.如果睡眠不足的话也很容易导致上火情况的出现.不过这种情况一般通过足够的休息以及合理的饮食是能够调整回来的.如果出现上火也可以考虑吃一些能够去火的水果来促进症状的改善.

3. 孕妈妈平时应该要保证舒缓的心情,避免由于心情出现变化导致上火的出现.孕妇应该要做到放轻松,避免由于紧张忧虑等因素所导致的上火症状的出现.

4、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑.

(孕妇健康专家提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产.所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜.虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好.)

5、23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在夏季.但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节.因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显.

孕妇上火的原因 孕妇上火了怎么办 孕妇上火的危害 孕妇上火饮食注意事项 孕妇上火吃什么降火 孕妇上火的饮食注意事项

相关专家达人解答
热门推荐
top