孕期糖尿病怎么控制血糖？孕期糖尿病可以吃哪些水果？

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　　一些准妈妈担心血糖升高，就想减少饭量，甚至有些人想通过禁食来控制血糖，这是错误的做法。
　　准妈妈该吃多少，其实是根据怀孕期间的体重变化情况来进行调整的。
　　当准妈妈的体重增长过快时，这时要适当减少食量；而当体重增长比较慢，则应该适当增加食量。当然，食量的增减最好在医生的指导下进行。
　　可以说，体重的检测与血糖的检测同样重要。因此准妈妈在孕期有且必要经常注意测量自己的体重。
　　此外，在饮食方面，食物的种类要更多样化、营养化以及大众化，滋补汤或保健品就没必要吃太多，除非是有医生的建议。
　　而且，进餐也建议要定时定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，还可以在两餐之间适当增加2次点心餐。点心餐可以吃些清淡且有营养的点心，比如不含蔗糖的孕妇奶粉，少量花生、杏仁等坚果。

　　当然，准妈妈如果血糖控制理想，也可以适量地吃点含糖量较低的水果，比如西柚、青苹果等。
　　散步是最适宜的运动
　　对患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，合理的运动，能起到降血糖的作用，同时还有利于准妈妈的身心健康和胎儿的生长发育，益于自然分娩。
　　而散步则是最适宜准妈妈们的运动方式，散步时，建议可以走得准稍微快一些，谨记走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
　　还要注意的是，运动时间最好安排在饭后，建议饭后30分钟或1个小时之后就该出去散散步，走一走。

　　对于女性来说，怀孕是特别时期。在这个时期，各个方面都要多加注意，尤其是有些女性，在孕期很容易出现孕期糖尿病。当出现这种疾病之后，就需要注意饮食，那么，孕期患糖尿病，孕妇吃哪些水果好？下面为大家介绍一下。
　　孕期糖尿病患者尽量要吃含糖量低的水果，比如猕猴桃，柚子，但是也不可以吃的过多，只能适量。也可适当吃西红柿，因为它含有胡萝卜素和维生素c，能够提高孕妇身体免疫力，对孕妇来说有好处。
　　也可以适当的吃一些黄瓜，因为黄瓜是一种蔬菜，但是经常吃还是能够起到一定的降血糖的功效。而且黄瓜对于孕妇来说是有利的，同时孕期糖尿病，女性怀孕期间可以适当吃一些西柚，能够起到一定的降血糖的作用，对于孕期糖尿病的缓解有很好的效果。

　　水果的种类有很多，但是适合孕期糖尿病吃的水果很少。其中，樱桃是很多人都喜欢吃的一种食物。女性在怀孕期间可以适当的吃樱桃，可以有效地预防孕期糖尿病的产生。如果患糖尿病，可以适当吃含维生素c丰富的食物。
　　孕期患有糖尿病，尽量要少吃一些含糖量较高的水果，可以适量的吃一些能够生吃的蔬菜较好，比如西红柿，黄瓜，木瓜，圣女果等，这类果蔬其含有的糖分较少，所以食用后不会对孕期糖尿病有明显不利影响。其中所含有的维生素及膳食纤维均较丰富，有利于孕期增加营养。
　　孕期糖尿病还需要提倡多食用一些含有粗纤维类的主食和蔬菜，其中有玉米，糙米，豆类，白菜，油菜，菠菜，绿豆芽，韭菜，青椒，冬瓜，茄子，空心菜，花菜等等，这类食物所含有的植物纤维较多，食用后可促进孕期肠道蠕动，对减少怀孕期间便秘，降低餐后血糖高峰有较好的帮助作用。
　　患有糖尿病女性还需要保证有足够的蛋白质摄入，所以日常还需要吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等，要保证孕期所需蛋白质营养充足，以保障孕期身体健康和胎儿能良好发育。