网传生男秘诀靠谱吗？备孕期间应该怎么吃有助于受孕？

、　　在网络上生男孩的方式很多，如生男童清宫表，多吃碱性食物，洗阴道。然而，孕妈妈们一个接一个地尝试，最后发现这些方法都不可靠，没有科学依据。
　　人类食用大量的豆类、类、鲜奶、海带和其它碱性食品，受孕几率增加；妊娠前高温环境对X染色体有影响，生育女性的可能性较小；优质的性生活有助于增加怀孕的可能性；幼年早产时，宫颈管碱度分泌越多，想要一个女孩的可能性越大。
　　除了以前的方法外，网上也有一些小偏方，对于那些自称大师之手的包生男秘方，大家一定要仔细筛选。民间处方生育男婴大多不可靠。生育男童和女婴有很多方法，但事实上，男童和女婴都是由男性精子决定的。卵和含有X染色体的精子结合形成XX型，女孩出生后，卵与含有Y染色体的精子结合形成XY型，即男孩。
　　男女生儿育女都是随机的。实际上，在碱性环境中生男孩并无科学根据。女性排卵前后有性生活的时间并不会对胎儿性别产生影响，因为男性食用碱性物质调节精子。人妊娠是一个复杂的过程，精子与卵子的结合是随机的。这样生男生女不仅没有科学依据，而且盲目使用各种民间处方也可能对身体造成不良影响。例如，冲洗阴道，增加了生育几率，可以清洗阴道，使男孩出生，甚至妨碍怀孕。
　　一般而言，自然怀孕时，无法保证生男孩。科学的生育方法是采用第三代试管婴儿技术，借助人工辅助生殖技术，对胎儿性别进行移植。那是真正保证生男孩的办法。胎儿性别鉴定是一种可靠的生育方式，但是需要注意的是，我国禁止在没有医学证明的情况下进行胎儿性别鉴定，更不用说选择胎儿性别了。但是，在其他国家，如泰国、乌克兰、柬埔寨被允许。

　　补铁的食物包括：红色肉类、动物内脏，此类铁为血红素铁，吸收率高。建议每天有瘦肉50～100克，每周1次动物血或者畜禽肝肾25～30克。植物性食物包括红枣、黑芝麻、黑木耳等，此类食物铁吸收率低。适量补充维生素C，可以促进非血红素铁的吸收。
　　补充钙
　　妊娠晚期，孕妇体内需要储存钙以备随时动员参与胎儿的生长发育。增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需求而被大量消耗。我国营养学会建议自怀孕4个月起每日摄入钙1000mg，于妊娠晚期增至1500mg。
　　含钙量比较高的食物包括：牛奶、海带、虾皮、豆类、贝类、奶酪、芝麻酱等。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
　　半斤牛奶含钙300mg，如果单纯靠喝牛奶补充钙，那每天喝1升的牛奶才等于一片钙尔奇D的含钙量。所以孕中期以后，还是建议额外补充钙剂。

　　补充锌
　　孕妇锌摄入不足可能导致胎儿生长受限、矮小症、流产、性腺发育不良、皮肤疾病等。一般锌可以通过饮食摄取，含锌量比较高的食物包括：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。但蔬菜内含锌偏少，如果吃素的女性建议额外补锌或多食用高锌食物。
　　补充碘
　　碘缺乏影响胎儿神经系统和体格发
　　育，孕期对碘的需求量增加。但目前我国的食用盐普遍为加碘盐，为安全、有效、经济的补碘方法。
　　维生素
　　维生素A：缺乏容易发生夜盲、贫血、早产、胎儿畸形等。主要存在于动物性食物中，如牛奶、肝等。
　　维生素C：为形成骨骼、牙齿、结缔组织所必需。多吃新鲜水果和蔬菜，如橙、猕猴桃、辣椒等，另外建议口服维生素C200mg，每日3次。
　　维生素D：缺乏可能影响胎儿骨骼发育。鱼肝油含量最多，其次为肝、蛋黄、鱼。