高龄女性怎么备孕二胎成功几率大？想要生男宝的看过来

　　医学上定义超过35岁以上生产者为“高龄产妇”，目前大约占了总生育率的5%左右。随着国家“全面开放二胎、三胎”政策出台后，不少家庭萌生了生二胎的想法，高龄产妇的比例逐渐增加。很多父母都抱着两个孩子能让家庭氛围更加活跃，再加上等到自己老了之后，两个孩子也能互相有个照应和陪伴，因此加入生二胎的队伍中。

　　高龄女性生二胎提前做到这四点

　　第一点、进行身体检查

　　进行第一胎备孕的时候，女性应该都有身体检查的习惯。在备孕二胎的时候，孕妇也应该进行详细的身体检查。要想优生都需要拥有一个好身体，如果检查到身体有什么不利于怀孕的因素的话，就要尽快进行治疗，身体治疗好了以后再考虑备孕。

　　怀孕前需要做的事情可能很多，这时就好好听医生的话，怀上孩子便不是问题。

　　第二点、提前调理好身体

　　由于女性随着年龄的增大，卵巢的排卵会越来越差，受孕机会也会因此而变得越来越小。要想顺利备孕二胎，高龄备孕妈妈就要注意调理好身体，尤其是月经和内分泌。月经如果不规律，要注意调理，让行经时间规律，经期长短适宜，经量多少正常化，那样卵巢的排卵功能才会处于正常状态。

　　第三点、适当的运动

　　高龄女性想要备孕生二胎，最重要的是要保持良好的身体素质，如果体质不佳总是生病，就会影响备孕的效果。因此，想要备孕的高龄女性，平时要多加强身体锻炼。但要注意不要做太剧烈的运动，适当进行舒缓的室外运动都是极好的，例如散步、打羽毛球、练瑜伽等运动。

　　第四点、保持充足的睡眠

　　早睡早起身体好，这句话适用于所有人，包括备孕二胎的高龄女性。高龄女性在备孕期间，要保持充足的睡眠时间，总是熬夜加班，不能保证充足睡眠的话，备孕的过程就会更加艰辛。因为只有睡眠才能有好的身体，有好的身体才能够接纳一个小生命在肚子里面孕育。

　　生男宝宝怎么备孕成功率高

　　生男宝可以多吃偏碱性食物

　　决定生男宝的是男性的y染色体精子，而碱性环境有利于y精子的存活，所以夫妻可以吃一些偏碱性的食物。一般大部分的蔬菜、水果、坚果类、豆制品都偏碱性，比如油麦菜、番茄、西葫芦、海带、桃子、香蕉、柿子、核桃、杏仁、豆皮、豆干等，多食用可以增加生男宝的几率。

　　生男宝可以选择排卵日当天或者第二天同房

　　女性的排卵期同房容易增加受孕几率，其中排卵日当天女性宫颈分泌物呈碱性，有利于y精子的存活，在此期间同房可以增加生男孩的几率。

　　生男宝需要控制同房频率

　　夫妻同房次数频繁，使得男性射精次数增多，就会降低y精子的活性，减少与卵子结合的几率，就不容易男宝的出生。所以男性需要控制同房的次数，有利于y精子数量的生成，更容易生男宝。

　　生男宝需要避开高温环境受孕

　　高温容易杀死精子，其中y精子死亡相对较快，所以要避免在备孕期间长期泡澡、汗蒸、泡温泉等，避免y精子的活性及数量受影响，这样才可以增加生男孩的几率。

　　生男宝夫妻要多锻炼身体

　　夫妻需要有适度的体育锻炼，增强自身的体质，加速新陈代谢，男性要避免久坐，久坐使得睾丸长期处于高温环境，不利于y精子的产生，所以夫妻需要进行适当的锻炼，不可剧烈的运动，也会影响卵子和精子的质量，不利于男宝的出生。

　　生男宝女性可以在同房前碱性溶液清洗阴道

　　夫妻在同房前女性可以用偏碱性的容易清洗阴道，碱性环境有利于y精子的存活，也就增加了与卵子结合的机会，进而生男宝。

　　生男宝夫妻需要在最佳生育期生育

　　女性最佳生育期是在25-30岁，男性是在30-35岁，若年龄偏大，体内的精卵质量会受到影响。特别是男性，男性年龄越大，精子数量越少，y精子的活力越低，越不容易生出男宝。所以，夫妻应该在最佳生育期进行生育，以此增加男宝的出生率。