孕期老是做梦怎么回事 孕妇睡觉爱做梦好吗

　　孕妇睡觉爱做梦是不好的，尤其是噩梦。
　　孕妇睡觉做梦是很正常的，但若是经常性的做梦，会导致孕妇的睡眠质量不好，出现白天没精神、困乏，而晚上想睡又睡不着的情况，长期下去就会影响到孕妇和胎儿的健康，所以应采用一些方法改善睡眠质量。
　　1、孕期多梦可能是怀孕期间比较焦虑想得太多的缘故，一定要好好休息，不要胡思乱想。
　　2、孕妇睡觉多梦多是睡觉质量不好，跟太过劳累、压力过大、精神紧张都有关系。
　　3、孕妇若是有轻微的神经衰弱问题也会导致睡觉多梦。
　　4、准妈妈的营养摄入不足，会导致肌体虚弱，就会出现睡觉爱做梦的情况。
　　5、孕妇长时间侧睡，会压迫到心脏，造成心脏回血能力下降，导致睡觉不舒服，就容易多梦。
　　6、孕妇平躺睡觉，特别是把手放在心脏部位睡觉，这种压迫感也会使得多梦。

　　老是做梦的原因有很多，经常做梦是失眠的表现，这意味着大脑尚未完全休息，仍处于工作状态。经常做梦的患者通常患有抑郁和焦虑症状、也可能是某些药物的作用所引起的、睡眠环境差也会导致此类情况的发生。
　　1.患者有明显的抑郁和焦虑：抑郁和焦虑通常由5-羟色胺或多巴胺分泌减少以及相应的受体结构缺陷引起。除多梦外，一些患者还会出现一系列症状，如早醒、入睡困难、抑郁、紧张等。
　　2.某些药物的作用：如地西泮。虽然这些药物可以诱导睡眠，但诱导睡眠是一种梦幻睡眠，患者的梦境将非常丰富和漫长。
　　3.睡眠环境差：不良的睡眠环境也会增加人们的梦境。此时，睡眠环境应该相应地改变。
　　总做梦的原因有很多，患者可以根据自身的情况选择不同的缓解办法，严重失眠多梦者，可去专业医院的神经内科，找专业的医生，进行相关的治疗。

　　另外，孕妇不必对做梦过分关注，有时候太在意就会造成恶性循环，想的越多做梦越多，做梦越多想的也越多。所以孕妇睡不踏实就会天马行空胡思乱想。
　　最后，孕妇自己也应该学着去调节心情，多看看书，多听听音乐，多去室外散散步，尽量不给自己独处的时间去胡思乱想，睡前放空自己听些清音乐，喝点热牛奶，不要去想那些乱七八糟的事情影响自己心情。