男人备孕期间怎么调理身体？备孕三个月没怀孕需要检查吗？-生育帮

　　男性在备孕期间调理身体的主要方法是：戒烟、戒酒、避免熬夜、适当运动、加强营养、保持会阴部相对低温。

男人备孕期间怎么调理身体

　　1.戒除烟酒等不良习惯：烟酒会导致男性精子质量下降，畸形率增加，精子DNA损伤，导致受孕率下降，怀孕后流产率增加。

　　2.避免熬夜：熬夜会影响精子质量，所以男性在备孕期间应避免熬夜，合理安排作息时间。

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　　3、适当运动：肥胖会导致体内荷尔蒙失调，造成精子数量和质量下降，甚至影响性功能，男性肥胖者可以通过运动等方式控制体重。此外，适当的运动有助于体重正常的男性提高精子质量。慢跑、快走、游泳是一种很好的锻炼方式。

　　4、加强营养：主要做到荤素搭配，营养均衡，不挑食，补充锌、硒和多种维生素可起到抗氧化的作用，有利于提高精子质量。

　　5、保持会阴部相对低温：睾丸需要在低于体温的环境中产生精子，为了保证产生更多高质量的精子，男性要坚持不久坐，不穿紧身裤，不洗澡，不洗桑拿。

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备孕三个月没有怀孕需要做检查吗？

　　如果女性怀孕超过三个月还没有怀孕，那就不用担心了。许多家庭甚至在怀孕一年多后还能成功。只有这样，男女双方才能去医院做更彻底的身体检查，以排除任何一方的先天性缺陷。如果没有，很可能是由于时间问题。此时，夫妻双方不必紧张，一定要保持放松和愉快的心情。

备孕检查项目

为了响应国家优生优育的政策，现在很多父母都懂得生育宝宝之前需要备孕，备孕调理对孕妇及宝宝的身心发展有极大的好处

序号	检查	项目介绍
1	血、尿常规检查	血常规是基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。是医生诊断病情的常用辅助检查手段之一
2	生殖系统检查	备孕女性通过做相关的生殖系统检查，如白带常规检查能够筛查女性是否患有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染等细菌感染的情况，也能够检查出女性是否患有阴道炎症等妇科疾病的可能性。
3	妇科内分泌检查	这项检查包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目，如果查出女性有月经不调等卵巢疾病，一般需要经过调理后，才能更加顺利怀孕
4	肝功能检查	包括大小功能两种检查，如乙肝全套、血糖、胆质酸等项目。通过这项检查，能够确诊女性是否患有乙肝等问题，应该在医生指导下积极治疗
5	脱畸全套检查	主要包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项，如感染风疹，可能会导致孕早期出现流产的可能性，因而需要提前做好预防

话题：

男人备孕期间怎么调理身体？备孕三个月没怀孕需要检查吗？