在生活中，有些人由于没有做好个人的调节工作，从而导致失眠，而这种因失眠而诱发的病症，对于人体以及胎儿的危害都是极大的。部分胎儿会因此出现发育不良等问题，所以大家一定要掌握好调节的方法
孕妇老失眠的原因
1、激素的影响：孕妇受到体内黄体酮的影响会出现情绪上的波动，比如容易发脾气，甚至大哭大笑，所以孕妇的心理和精神都比较敏感，因此也容易受到情绪的影响而失眠，甚至抑郁。
2、饮食习惯的改变：怀孕后因为妊娠反应和营养需求，在饮食上会有一些改变，比如有的孕妇会感到恶心、呕吐等，这会使睡眠质量受到影响。另外，如果孕期胃口特别好，吃得多，影响肠胃功能也会导致睡眠不好。还有一些孕妇如茶、咖啡、油炸食品等。有兴趣吃这些会改变体内激素的分泌，还会引起身体不适，造成失眠。
3、尿频：夜尿多会影响睡眠质量，其中尿频是孕妇常见的症状，而这种尿频现象是会严重影响孕妇的睡眠质量，从而引起失眠。
4、抽筋、疼痛等：孕妇出现缺钙现象时，会引起抽筋，尤其是在半夜抽筋时会被惊醒，从而严重影响继续入睡。另外，孕期分泌的激素会导致各种疼痛，也会影响睡眠，造成失眠。
5、睡姿：随着胎儿越来越大，孕妇很难找到一个合适舒适的睡姿，尤其是身体的重心发生了变化，一方面不习惯，另外还要保护肚子，很难找到一个合适的睡姿，所以怎么睡怎么不舒服，结果就会出现失眠的现象。
孕妇严重失眠的解决方法
1、注意营养的摄入：如果孕妇出现了严重失眠的现象，一定要多注意营养的摄入，因为生孩子会给人体带来一定的伤害，导致人体内分泌出现异常。此时，通过积极补充人体所需的营养物质，能够使得孕妇的睡眠质量得到改善，从而减少孕妇严重失眠症的出现。
2、做好心理调节：严重失眠的出现与孕期的不良情绪有一定的关系，所以女性朋友应该多注意个人情绪的调节，使心理能够保持在一个稳定的状态。如果严重失眠问题过于严重，可能是由于怀孕后病理症状带来的内分泌失调所致。此时应该通过心理治疗的方式，让孕妇严重失眠的情况迅速得到控制。
3、多吃水果：在生活中，可以在枕头旁边放一些水果，水果会散发出一些芳香物质，进而达到调节人体的作用，可以帮助女性治疗孕妇严重失眠。
4、注意生活习惯：女性在怀孕之后，一定要多注意调节个人的生活习惯，让人体避免处于过度兴奋的状态，辅助调节孕妇严重失眠的情况。
