孕期为什么会长妊娠纹？预防妊娠纹的有效方法推荐
2023-08-04 14:27:55
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1、雌激素和孕激素的变化引起的
为了胎儿的健康发育，怀孕后母体内的雌激素和孕激素分泌会增加。然而，激素分泌的变化会使皮肤弹性减弱，皮下血管和静脉壁变薄甚至扩张。随着胎儿的成长，皮肤被拉伸，更容易导致腹部、腿部等处的皮肤弹性纤维断裂，这时就会出现妊娠纹。还有的孕妇乳房上出现妊娠纹，也是由于雌激素和孕激素分泌增多，乳房增大，使乳房上的皮肤纤维断裂。
2、体重增长过快
如果胎儿的生长速度比较快，体重增长也比较快，尤其是腹部迅速增大，腹部的皮肤组织就会因为剧烈的拉伸而导致断裂，这样也会引起妊娠纹的产生。
3、皮肤干燥老化
高龄孕妇更容易长妊娠纹，因为高龄孕妇的皮肤已经开始老化，皮肤弹性会下降，所以怀孕后长妊娠纹的几率会比较高;另外，皮肤干燥时，皮肤的弹性也会下降，也容易长妊娠纹。怀孕后开始在腹部使用橄榄油，可以保持腹部皮肤的滋润和弹性，从而减少妊娠纹出现的几率。
1、经常喝水
喝水对孕妇来说非常重要，每天适量喝水可以有效提高新陈代谢。清晨，孕妈妈可以喝一杯温开水，触动肠道蠕动，及时排出体内废物。
2、使用腹部支撑带，减少对皮肤的拉扯
文章来源生育帮
展示乳房时，应根据自身情况使用腹部支撑带。腹部支撑带可以帮助孕妈妈负重，可以减少对腹部的牵拉，从而起到预防作用。
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3、营养要均衡，有效控制体重
孕妇要特别注意饮食，及时补充维生素，预防妊娠纹的产生。孕妈妈可以选择多吃水果或者喝一些新鲜的果汁。此外，就是补充蛋白质。多吃一些富含胶原蛋白的食物，如银耳、猪蹄等。
4、适度运动
怀孕又不是什么大病，为什么不运动呢?加强运动可以控制体重，运动可以促进身体的新陈代谢，还可以增强皮肤的紧致度，减少法令纹的产生，还有利于生产，推荐瑜伽、散步!
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5、涂抹橄榄油预防妊娠纹
孕妈妈在怀孕3个月到生产3个月后坚持用橄榄油按摩腹部，按摩方法是每天取适量橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟直至吸收。即使有些妊娠纹已经形成，只要勤加按摩就能使细纹不再增多，妊娠纹的范围也不会扩大。按摩时间最好用在洗完澡后，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十到十五分钟左右。
6、热敷
在妊娠纹刚刚长出来还不严重的时候，使用热敷可以达到缓解的作用，用热毛巾敷在肚子上，敷个15-20分钟即可。
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