我们都知道，孕前饮食对宝宝的健康非常重要。然而，很多人误以为备孕女性主要调理好身体，给宝宝一个良好的母体环境即可。其实不然，男性备孕饮食对宝宝健康的影响也是举足轻重的
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男性备孕有什么饮食禁忌
备孕男性饮食禁忌1：奶茶
珍珠奶茶多由奶油制成，而奶油的主要成分是氢化植物油，属于反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少睾酮的分泌，对精子的活动力产生不利影响，中断精子在体内的反应过程。
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备孕男性饮食禁忌2：啤酒
准爸爸在孕前要保护好自己的肾脏。如果本来就患有肾脏方面的疾病，再无限制地喝啤酒，会造成尿酸沉积导致肾小管阻塞、肾功能衰竭，不利于受孕。
备孕男性饮食禁忌3：猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，"腰子 "是很多男性的最爱。近日，台湾医生提醒：吃内脏伤身，谨防重金属 "镉 "流失导致精子不育。猪肝、内脏、猪睾丸，想 "吃啥补啥 "的人，可得小心了，因为吃多了，人在吃补的同时也把镉吃进了肚子里，很可能造成不育不孕。
备孕男性饮食禁忌4：咖啡
咖啡之所以有提神醒脑的作用，是因为其中含有的咖啡因会刺激交感神经。副交感神经专司夜间生理、勃起等与性有关的活动，属于交感神经的表里关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到抑制，临床表现为性欲减退。
备孕男性饮食禁忌5：葵花子
葵花籽中含有蛋白质部分抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多吃。
男性孕前饮食注意什么
1. 以蛋白质为主
蛋白质是人体的基本营养，是生成精子的重要原料。它就像高楼大厦的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能就会受到影响，甚至无从谈起。备男饮食应以高蛋白为主，多吃牛奶、禽、蛋、大豆、牛肉、鱼等富含优质蛋白质的食物。
2. 以锌、硒为核心
锌和硒在男性体内主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、身体黄金。锌、硒是精子新陈代谢和男性生殖系统免疫功能最重要的组成部分，一旦少了它们，不仅会造成少精、弱精等精子畸形，而且免疫力低下，容易出现前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。
3. 多种维生素
蔬菜水果中的多种维生素是男性生殖生理活动所必需的营养素，对促进生精功能、提高精子活力有很大帮助，其强氧化性还能保护男性生殖细胞免受病毒侵害。研究表明，很少吃蔬菜水果的男性精子质量普遍较差，患男性不育症的几率也远高于其他人。
4. 适量脂肪
性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子发生所必需的脂肪酸，缺乏脂肪酸不仅会影响精子发生，还会导致性欲下降。
