宝宝频繁夜醒？夜间护理有妙招

宝宝一夜要醒来几次，不同年龄段的宝宝夜醒次数不同。宝宝夜醒是每个妈妈心态崩溃的时候。4-5个月大的宝宝每晚需要醒来2-3次，这是因为这个阶段的宝宝体格增长最为快速，需要保证营养供应。6个月后，宝宝夜晚觉醒的次数逐渐减少，几乎一半的宝宝在6个月后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上。宝宝满周岁前，几乎有一半会在夜里醒来多次。即使在1-2岁左右，还有不少宝宝会醒来两次以上。宝宝习惯性夜醒通常发生在每天晚上的同一个时间，在醒来后的1-2个小时内精力充沛，完全没有要继续睡的意思。这种情况要考虑是不是白天睡得过多导致宝宝压根没有疲劳感，或者夜里入睡时间太早从而醒得也早。宝宝习惯性夜醒怎么办？

1、把握好白天的小睡时间，白天睡觉时保证正常的光线刺激，避免日夜颠倒。0-2个月大的宝宝睡眠缺乏规律，每天除了哺乳与排泄所占的大约6-8个小时外，其余时间均处在睡眠状态，并分布于全天的24小时内。3-4个月大的宝宝睡眠与外周环境越来越同步，白天清醒的时间在延长，睡眠更多的集中于夜晚完成。5-12个月大的宝宝逐渐变为“晚上主要睡觉，白天主要活动”的状态。2-3岁大的宝宝白天小睡的次数逐渐减少，小睡持续的时间也逐渐缩短。这个时期，宝宝基本上可以建立较稳定的睡眠模式，即长时间的夜间睡眠和白天1次短暂的小睡模式。

2、营造安静舒适的睡眠环境，室内光线务必要调暗。3、宝宝醒来时，家人继续装睡，无视他的醒来。宝宝很有可能会用小手抓你，爬到你面前引起你的注意，但是你需要坚定立场，并用行动告诉他这样一个事实，夜里是用来睡觉的，不适合玩。