适合1岁宝宝的3种运动：探索、协调与平衡

在15-18个月大宝贝成长的道路上，身体运动技能的进步如同天上的繁星闪耀，令人眼花缭乱。他不仅可以单脚站立、行走、跑步、上下楼梯，还能在各种复杂的运动中展示出惊人的灵活性。最重要的是，他终于可以陪我们一起散步了。

远远望去，两个身影一高一矮，在轻快地音乐中，宝贝跟随着爸爸的节奏，左脚、右脚，一步一步，充满温馨与快乐。

指导小手册1： - 伸展身体：洗澡时，可以趁机帮助宝贝好好活动一下他的小身体。比如用浴巾轻轻按压他的膝盖内侧、手、脚等部位，这样将使婴儿各关节更灵活。 - 随步行走：在轻快的音乐中，让宝贝踩在爸爸的脚背上，然后抓住他的手，边走边有节奏地说：“左脚、右脚，一二一。”带着宝贝前后左右走走转转。让他从中感受一下迈步的节奏，便于模仿。 - 弯腰蹲起：此时的宝贝非常愿意帮妈妈“干活”，何不趁机好好利用一下这个小劳力呢？把那些散落在四处的报纸、玩具等杂物让宝贝去收拾。可以说：“帮妈妈把那张报纸捡起来，好吗？”这样做的目的当然不是为了占未成年儿童的便宜，只是想锻炼一下宝贝的腰部及下肢力量罢了。