补钙攻略：新生儿正确补钙方法及食物

新生儿补钙要补多大量

一、出生至6个月：

1. 每日钙质的建议摄取量：每天摄取400毫克。对于完全由母乳哺喂的婴儿，出生前6个月的平均钙摄取量约为250毫克至300毫克之间（约一公升奶含量），而钙的吸收率在母奶约55%至60%左右。对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙的吸收率较低，约40%。

2. 补钙方法：

A. 每日补充元素钙200-300毫克，使用复合钙冲剂，每日2-3包（每包含钙100毫克）；使用活性钙冲剂，每日4-6包（每片含钙50毫克）。

B. 每日补充400-800国际单位维生素D（IU），使用浓缩鱼肝油滴剂，每日3-5滴；使用维生素D2糖丸，每日400-800国际单位（维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU）。

C. 向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收。每天户外上下午各晒半小时。

新生儿补钙要抓好三个关键期

1. 补钙从父母开始。为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙。

2. 孕妇补钙。胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。为了保证胎儿身高、体重的增长，必须保证脊柱、四肢及头颅骨的正常骨化。

3. 新生儿补钙。新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。

总之，新生儿补钙要抓住关键期，从父母开始，孕妇要补钙，新生儿要合理补钙，以确保骨骼发育所需。