睡眠训练对宝宝安全感的影响及如何建立宝宝安全感

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独立意识对宝宝来说是很重要的。从小让宝宝慢慢学会独立，对以后的身心健康的发展都是有利的。很多父母会选择对宝宝进行睡眠训练，让宝宝自主入睡，这是宝宝独立的第一步。训练宝宝独立睡眠会让宝宝没有安全感吗？下面我们来详细了解一下。

睡眠引导是指通过引导孩子自主入睡，以培养孩子的自主入睡能力。广义的睡眠引导不仅包含了自主入睡的训练，还包括了作息规律的引导、舒适睡眠环境的创造以及合理喂养规律的建议等。其宗旨是通过创造一个舒适的外在和内在环境，促进孩子的睡眠能力的发展。

睡眠引导的外在环境包括恰到好处的温度、湿度和光线，温馨而安全的床，何时且安全的穿盖等。内在环境则是指符合孩子内在生物钟的作息和喂养规律。

睡眠训练的本质是信任关系的建立。自主入睡的本质是父母不过度干预，将睡眠的权利归还给孩子。父母信任孩子可以无须别人的帮助入睡，孩子信任父母给他们一定的空间去尝试自主入睡。规律作息的本质可以理解为：孩子信任父母可以在他们最需要睡眠的时候安排他们去睡。父母信任孩子可以得到他们需要的睡眠。孩子信任父母可以给到他们舒适的睡眠环境，确保他们的安全。父母信任孩子会在环境有问题时，发出他们的信号。

睡眠训练对宝宝的安全感有影响。睡眠训练和安全感的本质都是信任关系的建立。简单的说吧，一个整天睡不够的孩子，肯定对这个世界的感觉并不好，也就是对这个世界是缺乏信任感的。一个吃睡和作息都混乱的孩子，啼哭起来，父母很难搞清楚他到底要什么。他无法信任父母满足他正确的需求，吃还是睡还是其他需求。而父母也不信任孩子能正确表达他的需求，往往给孩子扣一顶“高需求宝宝”的帽子。

通过自主入睡，婴儿学习了一项很重要的能力，自我安抚能力。这种能力能帮助我们顺利度过挫折，也是我们自信的来源。对自己的信任，也是安全感的一个维度。