宝宝鼻腔清洁指南：如何有效地清洁？

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清理幼儿的鼻污时，我们应避免使用金属质硬的物品去挖，也不能用手指去挖。我们可以用棉棒蘸些清水轻轻地在鼻孔内转动，对深部的鼻污不抹擦出来。若需要，可以用棉棒的棉毛在鼻孔中转动，使幼儿鼻部有痒感而打喷嚏，从而把鼻污排出。

此外，我们应经常关注幼儿的鼻腔是否被鼻塞堵塞，若有鼻塞，应及时清除，以保持鼻腔通畅、卫生。我们应避免养成幼儿自己挖鼻子的习惯。夏季，宝宝耳朵不能经常掏。

为了防止鼻污的形成，我们可以采取另一种方法。鼻污是由空气中的尘土吸入后粘附在鼻粘膜上而形成的。要减少鼻污的形成，我们需要清除清掐的空气，不让幼儿活动或居住的环境中灰尘飞扬。在幼儿正在活动的地方，我们不要扫地，最好采用湿布来减少尘土的飞扬。

当幼儿鼻腔内有鼻涕时，我们要教会幼儿及时把鼻涕拧出。正确的拧鼻涕的方法是用示(食)指压住一侧鼻孔，拧另一侧鼻涕，如此反复拧鼻涕直至两侧鼻涕摄出擦净为止。我们应避免同时睹住两侧鼻孔使劲拧，以防止鼻腔分泌物通过耳咽管流入中耳，造成中耳炎。

最后，为了使幼儿少得感冒和流鼻涕，增强幼儿的体质是非常重要的。家长应计划地进行体格锻炼，如进行日光浴、大气浴、水浴，以及户外活动，使幼儿逐渐习惯对不同温差空气的适应，以减少呼吸道感染的可能。对体弱的幼儿，我们还需要随时注意气温的变化，及时增减衣服，以避免着凉或过热。