儿童观看电视的限制：每日最多两小时

新的调查研究发现，花大量时间在电视上的孩子，其血压相较于很少看电视的孩子要高。即便这些孩子很瘦且经常锻炼。虽然之前的研究已经证明看电视和肥胖症之间存在关联，肥胖症又可能导致高血压，但本研究中，作者提出过度沉溺于看电视和血压高之间有着更为直接的关系。

为了准确、客观地衡量孩子们每天久坐的时间，本研究的小组成员让孩子们戴上一种加速计设备。此外，研究人员还从孩子的父母亲那里收集资料，询问他们关于孩子每天花多长时间看电视、玩电子游戏和用计算机的问题，以及他们身体内所存有的脂肪量。

研究发现，每天看大量电视（每天看电视时间在1.5小时至5小时之间）的孩子，其体内的舒张压和收缩压相较于每天很少看电视（每天看电视的时间少于半小时）的孩子要明显高许多。加速计设备中的数据显示，血压升高并不与久坐行为相联系，而是与多看电视相联系。

尽管本研究没有明确说明这种情况下高血压的患病率和可能的高血压患病率，但早期的一项类似研究发现，每5个儿童就有一个患病。儿童普遍比成年人的血压低，但是在他们的成长过程中，他们的血压会上升。

密歇根州立大学运动学助理教授和论文的高级作者Joey Eisenmann认为，长时间的看电视将会对这些孩子产生较大的生理危害，因为孩子们在看电视的过程中通常会吃零食，或者因为电视节目本身会让这些孩子不安。他补充说，孩子们看电视至深夜将会减少或中断他们的睡眠时间，同时他也认为与其他的久坐行为相比，看电视行为的本身会降低身体的新陈代谢率。

美国儿科学会建议，孩子们每天可以看不超过两个小时的高品质电视节目。

文章来源生育帮