优生优育的年代里会导致不孕的饮食习惯有哪些(怎样的饮食习惯容易不孕)

优生优育对于现代人来讲，是非常重要的，特别是现在一家最多也就是两个小孩。但是现在不育不孕的情况也不少见。今天小编就说说导致不孕的饮食习惯有哪些，希望能够给大家提供正确的知识!

导致不孕的饮食习惯有哪些

老吃素

曾经有教授做过实验，实验分为两组人，一组进食少量乳酪和牛奶其他全部吃素，第二组则进食正常食物。六周以后，研究者发现吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

而现实生活中，我们也发现过，为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影男性的响精子质量。

高油脂、高蛋白饮食

有资料指出，体内储存的脂肪会转换成需要的荷尔蒙，而好的荷尔蒙可以分泌人体所需的性激素，坏的荷尔蒙却会减少TGF(转化生长因子)家族的生成。当内脏脂肪过多时，人体就会抑制生产TGF，从中医的角度而言，这就是毒素的生成，容易造成精子品质下降、性功能不良等生育问题。

不吃早餐

长期不吃早餐会增加机体得病的可能，比如胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病，高血糖等，这些疾病自然会慢慢削弱身体的抵抗力，对于优生优育，也不是好习惯!

爱吃凉食

男士喜欢吃冷饮等冰冻食物，一旦伤及脾阳，出现胃寒，就会出现身体不舒服，胃痛，拉肚子，大便不成型等症状，慢慢的，如果不及时注意并治疗好，就会出现一个脾胃阳虚伤及肾阳，导致肾阳虚。长期肾阳虚得不到处理，会造成肾阴阳两虚，那个时候人会容易疲倦、腹泻、便溏等。虽然未必造成不孕，但是身体肯定没别人好。

以上就是关于导致不孕的饮食习惯有哪些的全部内容啦。