孕期贫血对准妈妈有什么影响？孕期贫血对胎儿又有什么影响？

孕妇贫血是一个普遍存在的问题，不仅会影响孕妇的血红蛋白合成，还会对胎儿的生长发育造成影响。因此，孕期贫血应引起孕妇的高度关注。

孕期贫血对母亲的影响主要有以下几点：

1. 由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度降低，导致抗体减少，巨噬细胞作用减弱，免疫力下降，抗病性差，易感染。血红蛋白含量越低，产后感染的可能性就越大。

2. 孕妇贫血时，血液携带氧的能力降低，在慢性轻度贫血时可能不会出现明显的不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，可能会导致心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果这种情况持续发展下去，就可能会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。当血红蛋白低于50g/L时，可能会对孕妇的心肌造成损伤。

3. 对失血的耐受性下降。在分娩时，即使贫血孕妇的出血量仍在正常范围内，也可能因耐受性下降而休克死亡。

妊娠期贫血对胎儿的影响主要体现在以下几点：

1. 由于胎儿是铁的主要受体组织，在争夺母体血清铁的过程中占主导地位，而铁通过胎盘单向运行，不会由胎儿反向运输到母体，因此胎儿缺铁程度一般不会太严重。

2. 当母亲严重缺铁时，由于血红蛋白低，氧摄入量少，可能会导致胎儿慢性缺氧，从而影响胎儿的正常生长发育，可能导致胎儿发育迟缓、早产、死胎，并可能引起新生儿贫血。

为了预防孕期贫血，营养专家建议孕妇在怀孕期间多吃以下三种食物：

1. 多食用富含铁的食物。如动物肝脏、卤鸡肝、猪肝等，每周吃两次。同时，也可以食用鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物，这些食物中的铁含量较高，可以经常食用。

2. 多食用富含维生素C的果蔬。如牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。对于没有时间做饭的职业女性，可以在三餐间食用一些牛肉干、炖鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等。

3. 在妊娠中后期，多食用高蛋白食物。如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果。但要注意荤素结合，蔬菜水果要跟上，避免吃太多油腻的东西伤胃。

通过以上措施，可以有效地预防孕期贫血，为孕妇和胎儿的健康提供保障。

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