穿高跟鞋有助于恢复曼妙身材吗？避免产肥胖的方法有哪些？

在怀孕期间，每一位孕妈妈都希望拥有充足的营养成分，于是她们每天都在进补。然而，这样的进补方式却带来了许多问题，比如小肚子婆、大粗腿、虎背熊腰等，这些变化无疑给产后母亲带来了困扰。原本的完美身材在孕期逐渐发生变化，到了坐月子时又长胖了一圈，这全都是进补产生的不良反应，最终甚至堆砌出了一个苹果型身材，实在令人心急。那么，如何改善这种情况呢？

首先，我们需要在产前和产后进行适当的健身运动。在孕期，过度的进补会导致体重增加，因此，适当的工作和健身运动（如散步、游泳）可以帮助消耗一些热量，并使母亲有精力和体力来适应分娩过程。

其次，产后需要适量进补。由于产后胃肠的消化吸收作用和肝脏的溶解作用较弱，过多的食物摄入会导致不必要的热量转化为脂肪存储在松弛的肚子里，从而使腹部变胖。因此，进补的量需要适当控制。

再者，出了月子后，工作时要穿高跟鞋，休假时可以穿高跟鞋的凉拖。高跟鞋可以让你的头部抬高、胸部挺直、臀部上翘，这对身形的修复有一定的帮助。

最后，我们需要适度控制体重。在产后，由于身体需要恢复，所以需要适当地增加一些营养，但同时也要注意不要过度摄入，以免造成脂肪堆积。

总的来说，我们需要在孕期和产后进行适当的健身运动，适量进补，并适度控制体重，这样才能保持良好的身材。