宝宝脚部发育与鞋跟高度：过厚鞋跟影响宝宝足部健康

“原来在家给宝宝穿拖鞋并不合适，那么在户外选择什么样的鞋才好呢？”这是许多年轻的家长经常向郑州市第三人民医院儿科主任程淑华咨询的问题。程淑华主任看了这篇文章后，深感其实用价值，并建议宝宝外出时穿的鞋子鞋底厚度不要超过1厘米。

这是因为，鞋子随着脚部的运动需要不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力。对于喜欢奔跑和跳跃的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚部疲劳，进而影响到膝关节和腰部的健康。

此外，为了表现曲线美，厚底鞋通常会加大后跟的高度，这会导致整个脚部前冲，破坏脚的受力平衡。长期这样会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形。

从临床角度看，童鞋适宜的鞋底厚度应为0.5厘米至1厘米，鞋跟高度应在0.5厘米至1.5厘米之间，这对宝宝脚部发育比较有利。

需要注意的是，如果鞋底太软，就不能起到支撑脚掌的作用。穿软底鞋下踩时，脚心窝外侧就会着地，引起小趾向外排挤，影响脚外侧纵弓的生长。同时，软鞋底薄，隔热效果差，没有减震作用，对跟骨震动大，孩子的脚踝容易受伤害。

此外，由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。

幼儿的脚背宽度、厚度不相同，甚至连五个脚趾排列的情况都不一样。因此，父母在为孩子选择鞋时，最好选择圆形或宽头的鞋头。较宽的圆形鞋头不会束缚宝宝的脚，这样就能避免脚趾在鞋中相互挤，而影响生长发育。”