高龄孕妇的怀孕注意事项是什么？附高龄孕妇怀孕饮食禁忌
2024-03-02 11:03:36
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【高龄孕妇的怀孕注意事项是什么？附高龄孕妇怀孕饮食禁忌】女性在35岁以后受孕的几率越来越低，在受孕、怀孕、分娩过程中遇到的问题也会比别人多。因此，对于高龄孕妇来说，怀孕的前三个月是非常不稳定的时期，随时都有可能发生意外，高龄孕妇在前三个月更应该谨慎，那么高龄孕妇在怀孕的前三个月应该注意些什么呢?
一、高龄孕妇的怀孕注意事项是什么
1、定期定量补充叶酸
补充叶酸一般是在孕前1-3个月，每天总量为0.4-0.8mg，叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂，还可以预防孕妇贫血，一般服用到孕12周。
2、多关注血糖和血压等指标
高龄产妇易患复杂性心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病。由于孕妇体内血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，很可能因不耐受才提前终止妊娠，所以孕期要注意按时监测这些指标。
3、孕期多保健
高龄孕妇因为体质的关系年龄偏大容易流产，怀孕16-20周时要注意唐氏综合征的筛查，适当做一些运动可以提高孕妇的身体素质，还能有效预防胎儿生长发育过快和胎儿的健康发育。
4、合理安排作息时间，保持乐观积极的心态
孕早期要注意什么，合理的生活习惯和乐观的心态对于胎儿是非常重要的。高龄孕妇要做到早睡早起这样合理的生活习惯，孕早期可以多看书教朋友这样起到放松心情的作用。
二、高龄孕妇怀孕饮食禁忌
高龄孕妇不仅要注意上面提到的一些注意事项，在饮食上也要注意什么能吃，什么不能吃，注意孕期的饮食禁忌，以免胎儿流产或早产，详情如下：
1、高龄孕妇建议以高蛋白、低脂肪、温和的食物为宜，胚胎发育初期必须有足够的锌，可以通过食用牛肉、海鲜、动物肝脏等富含锌的食物来吸收;
2、像茶、酒、烟、咖啡以及酒精和含咖啡因的食物都不适合吃，同时要避免吃含糖过多的食物，避免吃含脂肪过多的食物，如蛋糕、高糖饮料等，注意控制体重，以免胎儿过大引起难产。
以上就是高龄孕妇在孕早期一定要注意的地方，虽然对于高龄孕妇来说整个孕期都是充满危险的，但是只要在前三个月打好基础，等到胎儿稳定成长之后，发生意外的几率就会降低很多，大家也不必过于担心。
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