随着秋天的到来，气温逐渐下降，天气也变得干燥。孩子们由于皮肤稚嫩，相较于成人，他们需要更多的水分，因此他们更容易出现口干舌燥、便秘等一系列"阴虚内热"的征象。因此，做好各项保健措施，对维护孩子的健康十分重要。
在日常生活中，我们应该如何帮助孩子赶走秋燥呢？
首先，孩子应该多饮水和食用蔬果，并且养成良好的饮食习惯。他们应该少量多次地科学饮水，多食用蔬菜水果。同时，他们还需要保证一日三餐定时定量，饮食要清淡，少吃刺激性的食物，少吃过咸、过甜以及烧烤类食品。
其次，我们可以通过提高孩子的免疫力和养成良好的排便习惯来帮助他们应对秋燥。我们可以让孩子多到户外运动、晒太阳，定时给孩子预防接种，及时补充锌等具有生命活动催化作用的元素，以帮助孩子提高自身免疫力。当孩子出现排便不规律的情况时，我们可以让孩子每天定时坐在马桶或小便盆上几分钟，建立起大便的条件反射，保证每天排便1-2次。
最后，我们还可以通过适量使用降火药，并选择儿童专用的药物来帮助孩子应对秋燥。例如，三公仔小儿七星茶，适合0~6岁的儿童，对于小儿消化不良、大便不畅等秋燥问题有着良好的功效，并且能综合调理孩子肠道、脾胃。此外，我们还可以让孩子食用一些水果，如梨、柑橘、柿子、石榴和葡萄等，这些水果都具有润肺、生津、止咳化痰等功效，能够帮助孩子赶走秋燥。
总的来说，只有做好以上几点，我们才能帮助孩子有效地应对秋燥，让孩子健康地度过这个季节。
